高脂肪食物影响精子质量

据英国《每日邮报》研究发现，若想做父亲，男性不仅要戒烟戒酒还要少吃“男子气概”的食物，如牛排和汉堡等高脂肪的食物。

这项最新研究发现，男子多吃新鲜水果和蔬菜，同时减少红肉和高脂肪食物比如奶油的摄取，能够增加精子数量。科研人员对61名男子生殖能力和饮食习惯进行了长达4年的研究，得出了这一结论。

这项研究的首席科学家西班牙穆尔西亚大学(The University of Murcia)的海梅-蒙蒂奥拉说，“我们先前的研究发现大量吃牛排和全脂奶制品的男子的精液质量比更多吃水果、蔬菜和脱脂奶制品的男子精液质量低。在最新的此次研究中，我们发现大量吃水果蔬菜的男子因为摄取了更多的抗氧化剂，这是关键所在。”

这项研究被发表在《生育与不育》杂志上了。

海梅-蒙蒂奥拉指出，“我们发现通常精子质量高的男性比精子质量差的男子吃蔬菜和水果更多。”饮食健康的男子不仅比那些大量吃红肉和高脂肪食物的男子精子数量大，而且他们的精子活力更高、游动的更快。他说，健康饮食不仅有助于防病，而且对提够精子质量有很大影响。不过海梅-蒙蒂奥拉也表示还不清楚自然摄入的维生素和补充维生素两者对男子精子质量的影响有什么不同，他表示下一步将对此展开研究。

同事这项研究并不能证明，高脂肪的饮食会导致低生育率。然而，通过这项研究加强了普遍的看法，健康的饮食习惯是良好的健康的福祉所必需的。现有研究结果很多都会限制饮食中饱和脂肪的摄入，无论你是男人还是女人，因为它是已知的许多疾病的得病因素，包括心血管等疾病。