作个缓慢的深呼吸，然后再缓慢地呼气(每分钟少于10次)。研究表明，每天作数分钟缓慢深呼吸可以帮助一些人降低血压10至15个点。虽然这一方法并不能取代改变饮食结构、运动或者药物疗法，但它可以作为标准治疗方法的一种辅助手段。
芝加哥鲁什大学医学中心的埃利特医生主持这项工作，他说，缓慢呼吸可以降低血压的原因仍是一个谜。
缓慢深呼吸有助于降低血压
责任编辑：海都网
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