Ｎ张菊
开车之简单任务
尽量避免强烈日光照射，在车窗上贴膜，或自身搽防晒霜，有日光过敏史的人应涂防光剂，如５％～１０％对氨基苯甲酸酊或乳剂、５％二氧化肽霜等。可在开车前涂少量，并逐渐延长照射量，以提高皮肤对紫外线的耐受力。
在车内准备苏打饼干一类的食品，饿了就适时补充。避免饥饿状态下由于人体内血糖降低，开车时头晕眼花、疲劳乏力，注意力不集中，那可会直接影响到反应能力，成为交通意外的隐患。
空调温度不宜过低，还要注意局部保暖。空调吹多了，不仅容易忽视车内不良空气的危害，还会诱发肩周炎、颈椎病和腰部疼痛。可以在车上准备一条大毛巾或一个靠枕，垫在腰部。
多预备一双适合驾驶的鞋以供替换。
每周至少有一天做到不开车。去较近的场所，尽量走着去，一方面是加强运动，另一方面是放松神经。因为开车时需要全神贯注，情绪是异常紧张的，在相对封闭的车内空间里，人的神经会处于紧张状态，这些都是造成亚健康状态的主要原因。
“香车配美人”历来成就了不少佳话，可是，这条“公理”很值得推敲。开香车固然爽心，细究起来，却未必能给“美人”增添多少实质性的靓丽，如果不注意细节，还可能生生将红颜摧去。
车厢二氧化碳中毒
肖小姐怎么也想不到，自己和同事差一点成了车厢内的“冤鬼”。
7月的一天，最高气温达35.5摄氏度，肖小姐和一位女同事一起去甜品店购买50份冰淇淋。甜品店的营业员遵嘱将50份冰淇淋分别包装，为了延缓冰淇淋融化速度，营业员在每份冰淇淋内都放入足量的干冰，再分别装入3个大袋。肖小姐将这三大包冰淇淋放入车后座后，司机驾着车，开足空调，向公司驶去。
车行约三四分钟的路程，坐在车后排的女同事就感觉“胸口闷”，喘息声也粗重起来。肖小姐想打开车窗，可是又担心冰淇淋会融化，于是，车继续密闭着窗，穿行在繁华的市中心路段。又过了两三分钟，肖小姐也觉得“头痛、胸闷”，并开始喘息起来。就在这时，司机按下了车窗，车窗打开的一刹那，一阵清风吹进车厢，肖小姐一下觉得神智清爽很多，车内另一位同事也连说“舒服多了”。这时，司机告诉她俩，刚才他也觉得视力模糊，昏昏沉沉的，“好像气透不过来”。更严重的是，他觉得自己的手脚都不听使唤了，握着方向盘的手几次“打滑”，于是他情急之下打开了车窗。
事后，医生分析，炎夏里，车内的通风时间较平时少很多，车内的废气会增多，长时间坐在密闭的车厢内，无论是司机还是乘客，急性废气中毒的可能性都大大增加。如果在密闭的车厢内放入大量干冰，干冰融化时会释放大量的二氧化碳，人在车内的危险系数就大大上升了。肖小姐和同事很有可能是因为干冰融化释放了二氧化碳，引起了急性中毒。
据知，车厢内的废气主要有CＯ、CO2（二氧化碳）、CH（碳氢化合物）、Pb（铅）等，车厢内废气中毒通常是一种综合气体中毒。废气浓度越高，车厢氧气越少，废气浓度一旦超越上限，人体就会中毒，严重时将危及生命，造成窒息死亡。
车厢=美丽杀手？
何君开一辆“菲亚特”上下班。
2个月以后，她发现，在开车时，总是特别容易觉得渴，皮肤也越来越干燥，眼角处甚至还长出了小细纹，车内的香水味道也让她觉得晕晕的，有时还心慌气短，总之浑身不舒服！特别是下班开车回家时，颈椎又酸又痛，像锈住了一样。
虽然说开车的MM会越变越丑是有点言过其实了，但是长时间开车确实会对人的外表产生一些影响。
1.每天开车穿梭在城市里，大气污染会直接影响皮肤、头发，还会影响呼吸系统，引起呼吸道疾病。
2.车内干燥的环境，会使肤色发暗、缺水、毛孔变大。
３.车内的装饰物往往包含一些有毒物质，对皮肤有刺激作用，使皮肤逐渐变得粗糙。
４.驾车时人长期处于震动和摇晃之中，臀部肌肉容易松弛。
５.驾车时总是处于同一坐姿，腰部受力过久、过大，腰部肌肉会变得肥厚。
６.驾车时需要注意力集中，容易造成精神紧张，这会使女性内分泌失调，长出“小痘痘”。
７.驾车时若姿势前倾，久而久之，身材自然就不挺拔了。
８.驾车时两腿分开，时间久了，可能会成为外八字形腿。
９.驾车时间过久，屁股上会长红色“痘痘”、痤疮等。
开车族的其他健康隐患
１.感冒 车内空调开得过低，易导致外感风寒。
２.日光性皮炎 开车时，容易被太阳晒到的面、颈、前臂外侧、手背等露出部位，有可能出现红斑、丘疹、风团样或水疱等皮疹，引起日光性皮炎，它是一种常见于中青年女性的光感性皮肤病。夏季６～８月份的１０～１４点是紫外线照射最强烈的时段。
3.腰椎突出症 开车时，上下身的弯曲度一般低于９０度，人体始终处于一种过度弯曲状态，导致椎间压力上升，久而久之，会造成腰肌劳损，腰背酸痛。
４.下肢酸痛 开车时，身体总是保持同一姿势，血液循环不顺畅，导致下肢产生痛感。
５.脱发 新车以及一些汽车在进行美容装潢之后，甲醛超标，过量吸入甲