Ｎ本报记者 林宝珍
早晨醒来，嘴里又苦又干，呵一口气，一股难闻的气味让自己都厌恶，再一照镜子，发现舌苔厚而且黄。这时，不少人会做出一种动作———在刷牙时，用牙刷把舌苔刷去一层。嗯，口腔似乎清爽了一点。可是，第二天，口更苦更干，更臭了———
舌苔，刷还是不刷？
口腔专家说，舌苔是死去的黏膜细胞堆积，刷了还会再来。中医说，舌苔是体内湿热引起的，调理好身体才是根本。
中医说
舌苔是人体脏腑一面镜子，刷不得
省第二人民医院消化内科柯晓副主任医师告诉记者，一些患者来医院看病时诉说自己最近“舌苔很厚，嘴巴也较干苦”，可是张嘴一看却并不见厚舌苔。怎么回事？患者解释说，“早上起来时觉得舌苔厚不好看，还有异味，刷牙时顺便用牙刷把厚舌苔刮掉了。”对此，柯医生只能苦笑。他说，在中医中，舌苔是望诊的重要内容之一，它就像一面镜子，可以反映人体五脏六腑的状况。中医可以通过诊察病人舌的颜色、形态、性质、变化，来了解人体内脏的寒热、虚实、气血盛衰、病情轻重等情况，以确定相应的治疗方案。把舌苔刮了来看病，就失去一个重要诊断依据了。
福州，黄腻苔最常见，这是湿热表现
柯晓医生介绍，正常的舌苔呈淡红色，质地柔软，活动自如，舌面上铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔，中医常描述为“淡红舌，薄白苔”。舌苔加厚，有两种情况，黄腻苔和白腻苔，都是体内湿气太重的表现。黄腻说明体内湿热，白腻则是体内寒湿。
在我们南方，特别是福州地区黄腻舌苔最常见。这是因为福州地区地处亚热带的东南沿海，雨水充沛，气候炎热，这种外在因素本身易导致湿热体质。内在的原因还与福州饮食特点有关。福州人爱吃煎炸和冰镇食品，这都是湿热的基础。另外，抽烟、嗜酒的人群，舌苔也比较厚。
南京军区福州总医院中医科的刘建华主任还进一步介绍说，同样是黄腻舌苔，“湿热”聚集在体内不同的脏腑，又各有表现。
“湿”在胃时，会有胃胀、频繁打嗝、食欲差等症状；“湿”在肝区时，肝区会疼痛，脾气特别急躁，易发怒，还会口苦、目赤（眼睛红）；“湿”聚集在大肠时，则有腹痛、大便不爽、拉黏液样便、里急后重（通俗地说就是，很想解大便，但又拉不出来，提起裤子却又有便意）的症状，便后肛门口还有灼热感。
舌苔厚几方单教你调理
时下已入秋，还有湿热吗？专家说，由于地理特点，福州一年四季都有湿热的存在，最近门诊中这样的病人还是比较多。南京军区福州总医院中医科的刘建华主任特别开出几方单子，可以供你参考。
据“湿热”在不同的脏腑，可以采取不同的调理办法。湿热来自胃部，就采取健脾和胃、清化湿热的办法，常用的有茵沉（15克）、苍术（10克）、厚朴（8克）、薏米（15克）、黄连（3克），熬成汤药饮。
湿热来自肝区，也是平常所说的肝热上火，就用清肝利湿的办法，常用三四味中药去湿去火，如用龙胆草（15克）、黄芩（15克）、栀子（10克）、生地（15克）煎煮成汤药，当茶饮。
清利大肠湿热，可用藿香（6克）、黄柏（10克）、车前草（12克）、野麻草（15克）、胡黄连（6克）。
舌苔是白腻的，则是体内寒湿的表现，常见脾胃差、消化功能弱的人群中，常有胃胀、食欲不振、嗳气、大便稀等症状。可以用“湿中散寒，理气化湿”的办法，如桂枝（10克）、陈皮（6克）、当归（10克）、干姜（6克）、茯苓（15克），煎汤服用。
牙医说
频繁刷舌苔易伤味蕾
福建医科大学附属口腔医院的陈医生介绍说，舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的苔状物。因舌苔中含有大量细菌和食物残渣，细菌分解食物残渣后会产生一些气味。
从这个角度来说，刷牙后用较软的舌苔刷刷舌苔，可以起到一定的清新口气的作用。但是不能经常刷舌苔。舌头上长有很多极小的“舌乳头”，舌乳头中又有很多辨别味道的味蕾。经常刷舌苔，容易刮伤舌乳头，使舌背部发木，味觉减弱。