“30抑郁带” 困扰多

    自古有三十而立之说，而今，30岁却成了危险的“职场抑郁带”。据福州中山医院提供的相关资料发现，在患有职业压力症或有抑郁倾向的患者中，30岁上下的占了六成以上。其中，30～35岁这一年龄阶段的男性困惑最多，而女性则在25～30岁这一阶段。
  中山医院神经内科主任王政榕解释道，由于处在30岁年龄阶段的职场人心理波动较大，来自职业、家庭、社会的压力较多，是职业困惑的高发期。
　　王医师特别指出，“职场30抑郁带”需警惕三大难题的侵袭：
“七年之痒”，进退两难
  刚步入社会时，对即将面临的工作充满自信、激情和憧憬。但七八年后，对工作日生厌烦，甚至产生抵触情绪。这是因为在经过几年的职业探索，对工作的认识更加实际。同时，由于日复一日琐碎的工作，理想和现实的差距感逐渐产生，从而热情渐消。
  王医师分析：缺乏职业兴奋点是七年之痒患者的主要问题，喜新厌旧，不想被重复劳动的车轮拖累是每个人的天性。在必要的时机，实现职业转型是出路之一。但千万要注意的是一方面倍感厌倦，一方面又被职业惯性所牵绊，想走又迈不开步伐，从而产生进退两难的抑郁。
进阶瓶颈，“四面楚歌”
  每个人都有理想，通过职业的发展来实现理想和人生价值是必然的。但进入30岁以后，基本上已在固定的行业从事多年，很多人发现刚毕业时的拼劲努力到现在已荡然无存。又或者一些人得到提拔后，不能马上适应新岗位，对工作认识较浅，执行力较差，感觉力不从心。
  王医师分析：职场瓶颈普遍存在，表现在自信心不足，危机感加重，无所适从。导致职场瓶颈有些是由于心态浮躁，追求事业上一蹴而就，从而导致的事实落差，有些是由于职位转换，自身能力跟不上变化，也有一些是由于所处环境本身较差，影响了个人的发展空间。
婚姻家庭，身心俱疲
  婚姻、家庭是不能和职业割裂开的。近些年来晚婚现象较为普遍，步入30岁的青年男女有的新婚燕尔，有的徘徊在婚姻的殿堂门口，有的则初为人父人母。而经济压力是导致晚婚晚育的最大原因。而对于职场女性，对于生育导致的产假而暂离职场则有着更多的附加忧虑，追求爱情婚姻，还是继续职业的发展，感到非常矛盾。或者一些初为人母的职业妈妈不得不兼顾两头，身心俱疲。
  王医师建议：此类问题是30岁年龄阶段职业抑郁中最复杂最难解决的。在多重压力的考验下，此种消极心理可能与前两种情况相互作用，从而加重“病情”。在这种情况下，建议多和家人沟通，获得安慰和理解，家庭天伦是人类最基本的追求，相信经济压力不过是暂时的坎坷而不是决定家庭生活质量的唯一标尺。若还是无法解决抑郁现状，应主动找专业的医师进行治疗，并配合给以适量的抗抑郁方面的药物。
健康自测
  王医师列举了一些抑郁症的症状：1.失眠、早醒、多梦；2.头痛、背痛；3.讲话做事缓慢；4.胃口不好，体重减轻或增加；5.对事情缺乏兴趣，高兴不起来；6.容易疲劳；7.自觉一无是处；8.注意力不易集中；9.常有自杀企图 10.手脚冰冷、出汗或者不停抖动；11.皮肤发麻，甚至坐立不安；12.胃肠道不适。
  王医师指出，人一旦出现以上全部或多数症状，就应当考虑自己是否患有抑郁症，并且找专业医师诊断，在专业医师的帮助下进行心理疏导，配合给以适量的促进睡眠和抗抑郁方面的药物治疗。
  最后，提醒职场人士，应积极面对工作，开朗豁达。三十而立，相对于经济上的“立”，更加重要的是要做到心理上的“立”，勇于承担，勇于面对，才能得到老板的认可和赏识，才能当机会来临时有所斩获。
名医有约
  王政榕，福州中山医院神经内科主任，从事精神心理临床、科研工作３０多年，对掌握临床常见病和疑难病的诊断和治疗有着深厚的理论功底和实践基础，尤其擅长失眠、抑郁症、强迫症和恐惧症等神经系统疾病的诊断和治疗，已累计为上万名患者解除了失眠抑郁困扰。目前，患者朋友可以通过健康热线0591-87488066和王主任取得联系。