"内热重"多吃白萝卜

Ｎ时健
 
  平时大家都觉得，体质瘦弱的孩子易生病。其实，每到入冬感冒发烧的高发季节，大医院里壮实孩子就诊率反而要大于瘦弱的孩子。儿科专家认为，这是因为壮实的孩子营养吸收得更充分，高热量食物摄入得多，孩子“内热重”，也就是老百姓常说的“火气大”，火气一大爱出汗，稍微遇风即容易着凉感冒。而且上了火，孩子的扁桃体也容易肿大。
　　所以，冬天最好给壮孩子去去“火”。当发现孩子有大便干、舌苔厚、鼻子堵、有痰、声哑等上火的症状时，就可以给孩子进行食疗，用消食的山楂和通气的白萝卜一起煮水给孩子喝。“内热”的孩子最好不吃羊肉、巧克力、油炸食品等容易上火的食物。另外，已经上了火的孩子要格外注意避免出汗和吹凉风，因为出汗以后会更容易感冒。