Ｎ本报记者 郑彦
1月27日、28日，本报联合天眷芳疗养生馆举行了泡脚比赛，有150多位读者参加了比赛。活动相当有趣，冠军被一位年仅7岁的小女孩夺得，她仅泡了2分43秒，便面呈粉色，香汗隐隐了。当然，来自北京的养生专家———中国中医学研究院高级讲师许秉贤指出，并不是先出汗的人身体一定就好，而是通过观察人体泡浴的出汗情况———比如出汗快慢、出汗方式，汗液的气味、黏稠度、酸碱度等可以知晓人的身体健康状况并诊断疾病。
望、闻、切、问，精于手诊和面诊的许老师和100多位参加活动的读者进行了直接的接触和交流，针对南方女性常见的健康问题，结合一些养生俗语，提出了一些养生建议，这应该是参加本次活动的读者最大的收获了。
水生湿，湿生痰，痰生病
看了这么多人，和北方女性相比，南方女性在健康方面有哪些特点呢？许老师告诉记者，此次活动，她发现南方女性患骨关节疾病的比较多，这大概是与南方寒湿的气候有关。
“南方多水，水生湿，湿生痰，痰生病”，痰饮多，阻滞五脏六腑的通道，气血运行就不顺畅了。许老师提醒南方女性要注意排湿。在饮食方面，可以多吃一些祛湿祛寒的食物，比如红豆粥，沥湿；白胡椒，祛寒；板蓝根，抗病毒；姜水，祛风。
在排湿的同时要注意补气补血，许老师告诉大家，黄色的食物补气，比如人们常说“小萝卜赛人参”，多吃萝卜润肺润肠补气；红色的食物养血，比如人们常说“一日三枚枣，女人不会老”；而黑色的食物补肾。
有腰人长寿
南方气温相对北方高，所以许多爱美的女性喜欢穿低腰裤。许老师指出，低腰裤还是少穿为妙。她说，古人服饰中很讲究腰带的使用，日常都束腰，有俗语叫“有腰人长寿”。
因为腰部有人体两个重要的穴位：命门和肾枢，腰带可以保护命门和肾枢。命门和肾枢是人身阳气的根本，生命活动的动力，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对食物的消化、吸收与运输，以及水液代谢等都具有促进作用。
此外，束腰可以隔开胸腔和腹腔，使胸腔的气上呼，养心、肺，使腹腔的气下行，养肝、脾、肾、胃。古人多束腰，腹腔的气下行，所以常打屁，现代人不注意束腰，腹腔的气上行，所以常打嗝。
女子以七为本
在活动中，还有不少女性向许老师咨询怀孕生子的问题，这些女性多是到了三十多岁想要孩子了，发现自己有子宫肌瘤等妇科疾病，产生了怀孕前期焦虑症。
许老师特别指出，俗话说“女子以七为本”，女子二七十四岁，任脉就开了，就可以生子了，但这时身体的其他器官尚未成熟，所以不宜过早怀孕生子；到三七二十一岁，身体状态处于最旺盛的阶段，所以二十多岁是怀孕生子的最佳时机；到四七二十八岁以后，女人身体开始走下坡路了，且受一些妇科炎症的侵扰，容易不孕或孕畸。过晚怀孕或不孕还容易导致乳腺增生，因为乳腺在该通乳汁哺育孩子的时候没有通。
所以，许老师特别强调女人的生活方式要顺应自然规律，该结婚就结婚，该生子就生子。包括睡眠也是如此，像冬天讲究“冬藏”，最好晚上9点半就进入睡眠，一直睡到早晨太阳升起后起床。夏天也要在子时之前入睡，因为子时胆经旺，此时睡眠有利于养肝护胆，排毒养颜。