夏季天气炎热很容易出汗，流汗多了，体能消耗也大，而身体对营养的吸收却极为有限，身体极易处于一种“入不敷出”的状态，造成疲倦、胸闷、四肢无力甚至虚脱等症状，因此更应滋补养身。但夏季进补并非大鱼大肉恶补，应以清补、平补的方式来增加身体的抵抗力，比如一款夏季进补良药———灵芝。
灵芝，素有“仙草”、“瑞草”的美称，中医认为：灵芝味甘、性平，为滋补强壮、固本扶正、延年益寿的珍贵中草药。现代医学研究证明：它具有增强体质、改善饮食和睡眠、提高人体免疫力的功效。灵芝作为药物，已于2000年正式被《中华人民共和国药典》收载，同时它又是国家卫生部批准的新资源食品，可药食两用。可以说在这样炎热的夏季，性平的灵芝可谓进补的良药。
那灵芝的功效都有哪些呢？主要可以归纳为以下几类：
1.抗辐射，减少辐射对人体的伤害。
2.对思虑过度、心神失养、夜睡不佳、体力及记忆力减退的症状有保健恢复作用，尤其适合脑力劳动者。
3.提高机体免疫力，在抗肿瘤方面有辅助疗效。
4.增进人体的滋补，延缓衰老，美容养颜。
5.保肝解毒，有效改善肝功能。
灵芝虽然是一味进补的良药，但是当前市面上产品良莠不齐，一些街头小贩甚至贩卖伪劣产品，这对消费者造成了严重的困扰，同时，灵芝品种、成色也不同，这都需要我们的消费者认真辨别。而素有“灵芝之乡”美称的武夷山，其灵芝的成色、质地都相对会好些。