Ｎ本报记者 吴孝传
盛夏来临，一些夏季常见病、多发病也接踵而至。最近从各医院传来的信息，患心血管病、呼吸道病、肠胃道疾病的病人大量增加。可见学点夏季疾病的预防招数已是当务之急。我们特请省人民医院杏苑国医诊治中心的李学麟主任为你提些科学建议。
防心血管病，多喝水
一代笑星陨落了，受广大群众欢迎的我国著名相声表演艺术家侯耀文日前突发心肌梗塞而没有及时得到抢救，在北京家中逝世，享年仅仅59岁，正当英年，令人痛惜。
而有关资料也显示，进入5月份后，中风、冠心病的住院率增加，死亡率明显上升,这是为什么？李学麟主任说，究其主要原因是进入夏季之后，气候闷热，出汗较多，体内水分耗损多，导致血液浓缩，使血栓、栓塞、动脉硬化斑块形成的几率增加；尤其是中老年人对失水的口渴反应减低、显得耐渴。当体内发出口渴“信号”的时候，已经处于比较严重的缺水状态了。失水是早衰和夭寿的主要原因，人体在缺水时全身血容量会减少、心脏灌注压下降、心肌缺血，容易造成心肌损害；加之疲劳、情绪不稳、生物钟紊乱、神经内分泌功能失调等，引起血压升高、心脑细胞缺血缺氧等而使心脑血管病发生、发展和复发。因此夏季一定不要等到口干舌燥时才喝水，特别是中老年人更要养成主动喝水的习惯，即口不渴时也要进行“必需的”喝水。
此外，生活要有规律：规律的生活起居包括：按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合、保持良好的卫生习惯。有基础病的中老年人应减少户外出行，尽量避免在拥挤、空气流通性差的环境中活动，即使是在家里，也要注意空气流通。同时，要保持情绪稳定，保证充足的睡眠，避免情绪激动、精神紧张以及内分泌功能失调而引起心肌突然缺血。如果老人要单独外出，身边要带一些必备药物，如硝酸甘油、速效救心丸等，以及能迅速联系到家人的电话号码，以应对各种突发意外病变。
防空调病，温差不超5℃
据医生们说，最近这一段时间，患呼吸道疾病的病人相当多。李学麟主任认为，这毛病与人常呆在空调房间里有关。夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体难以适应，体质较弱的老人和儿童就容易遭受“空调病”侵袭，出现感冒或诱发慢性支气管炎急性发作等呼吸道疾病。一般地说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。老人、儿童是由于身体抵抗力低下，而妇女是由于衣着单薄，又袒胸露臂。
针对这个病因，李学麟主任的建议是，空调室温和室外自然温度温差不宜过大，以不超过5摄氏度为宜，一般温度在20℃至28℃之间，人体感觉最舒适，因而26℃有利于人体健康。二是从空调环境中外出，应当先在阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
小孩子如果在屋外面玩，或者运动，回到家不要一头钻进空调房里，或者立即就开空调纳凉。此外使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。对于“空调病”，中医主要是通过发汗解表的中药来使郁遏在脏腑的阳气得以舒展、畅通、宣泄，机体得助而驱逐外邪，阴阳从而恢复平衡。民间中经常以自服生姜红糖汤或寒草（俗称“金线吊葫芦”）后再稍闷下发个汗就好了。除此以外，也可服用风寒感冒颗粒、荆防感冒颗粒等治疗，如有胃肠道症状则可服用藿香正气口服液。重者则须到医院就诊。