晚上喝酸奶更好
一方面有利于人体对钙质的吸收；另一方面，酸奶中所含的乳酸还有助于夜间的肠胃蠕动，能够预防便秘。
最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，并注意不要在空腹时饮用，以免酸奶中对人体有益的双歧杆菌被胃酸破坏。
责任编辑：海都网
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一方面有利于人体对钙质的吸收；另一方面，酸奶中所含的乳酸还有助于夜间的肠胃蠕动，能够预防便秘。
最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，并注意不要在空腹时饮用，以免酸奶中对人体有益的双歧杆菌被胃酸破坏。