Ｎ吴孝传
上周末，参加了一场几个社区老年人的健身演示会。让我感动和羡慕的倒不是老人们的表演有多精彩，而是老人们精神矍铄、意气风发的面貌。
一位表演太极拳的老人告诉我，他二十多岁就喜欢上太极拳了，五十多年过去了，他坚持每天早晚都要打一套太极拳。七十多岁的人看起来跟六十出头的没什么两样。他说，这么多年来，什么大病都没有。
还有一位喜欢跳健身舞的大姐告诉我，跳健身舞的好处不仅在可以减肥，最好的疗效是治情绪病。她说自己一碰上不痛快的事，心里憋得慌，就上公园和伙伴们跳上一阵，保管心情舒畅，晚上好睡。
还有一位大姐开玩笑地说，自己坚持参加健身是因为有人“监督”。她说自己以前忙家务对健身没兴趣，但是老伴退休后，和她“约法三章”，两个人一起参加健身运动，而且互相监督，谁想偷懒，另一方就会抗议。就这样坚持下来了。
如果给老人们的健身经历做个总结，那就是，健身运动也得讲究“四有”：有兴趣、有动力、有效果，有伙伴。坚持“四有”，健身锻炼才能长久。
和老年人的健身热潮相比，中青年人群对健身似乎有些冷漠。据我所知，不少中青年人虽然也健身，但不少人不是虎头蛇尾，就是浅尝辄止。这其中当然有中青年人工作、生活压力大，无暇锻炼的因素，但是不是与缺少“四有”有关呢？值得我们反省啊！