怎样建立自信?

    自信是21世纪的成功人才所必备的心理素质，你想成为一个自信的人吗？那你必须先做好以下心理准备：

    判断自己内心深处真正需要的是什么，这是你自己的权利。

    判断自己所需要的对其它人是否公平，这反映了他人的权利。

    清楚地表达自己的需要，让自己也让别人明白。

    做好为你的需要付出努力、进行冒险的准备。

    保持心情平静，哪怕你的需要暂时得不到满足。

    作好了以上的心理准备，就可以采取下面的具体步骤去获得自信了：

    做好充分的自我准备  事先对自己的观点进行简要的陈述，以便确定自己的观点是否正确，条理是否清晰；事先草拟出自己的意见，明白自己的解释、感受、需要或后果，这样做十分有作用；根据草稿进行演练，如果有必要的话，还可以请朋友、家人帮忙一起演练，请他们指出不合理之处。

    对他人进行肯定  与人交谈时，开场白非常重要，安全稳妥的表达方式是采取肯定性的语言。例如，“您的文章不错，但还存在一些小缺点……”，“你的设想很新奇，但我还有不明白之处，能否请您解释一下……”等等。

    态度客观公正  除了解释和描述你所见到的客观情况之外，还要多做猜测或涉及到对个人的批评。即使进行批评，也只能针对个人的当时行为和表现，不要一杆子打死，要对事不对人。

    发言简明扼要  说话时表达要尽量简明，不要阐述过多的理论或列举太多的例子，只要把你的观点说清楚、讲述具体事实就足够了，这样可以避免其他人的插嘴和打岔，也可以使听众的注意力不被分散。

    合理对待批评  尽管你希望得到赞同的意见，也不要期望他人总会与你合作，接受你的观点。有些人的批评是恶意的，其目的是分散你的注意力，损害你的努力，其表现要么假装关心，要么坦率地直接批评。对待这种批评要据理力争，坚持自己的观点，继续自己的努力。有的批评则是善意的，对自己的计划或观点是补充性的、建设性的，对待这种批评则要虚心接受，有过则改，让自己的计划更完善、更具创意。