怎样的睡眠姿势合理
俯卧位往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位，时间一长，容易引起颈部疾病的发生，同时还压迫心肺疾病而影响呼吸，加重心肺负担，故不适宜；左侧卧位则会加重心脏负担。一般说来，睡前精神放松，以仰卧位和右侧卧位为好，这样四肢自然伸直或微曲，全身肌肉放松，有利于疲劳的恢复。
责任编辑：海都网
关注微博 新闻先知道
俯卧位往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位，时间一长，容易引起颈部疾病的发生，同时还压迫心肺疾病而影响呼吸，加重心肺负担，故不适宜；左侧卧位则会加重心脏负担。一般说来，睡前精神放松，以仰卧位和右侧卧位为好，这样四肢自然伸直或微曲，全身肌肉放松，有利于疲劳的恢复。