颈椎病困扰都市白领

颈椎病困扰都市白领

Ｎ本报记者　吴孝传

    小王是一家公关公司的文案策划主管，平时上班在电脑面前一坐就是三四个小时，晚上加班更是“家常便饭”，他还是个标准网虫，即使没加班，也经常泡在网上聊天。前不久小王发现脖子痛得不得了，稍微转个头就钻心地疼，去医院一查才发现患了颈椎病。
 
    省第二人民医院推拿科是全国重点专科，这里的专家告诉记者，几乎在所有的办公室里，都有经常嚷嚷着肩酸颈痛的人，颈椎病伴随着都市生活方式的改变，正逼近每个人，发病急剧年轻化的趋势也令人惊讶，一向“青睐”老年人的颈椎病已被都市白领“瓜分”。

警惕这些发病信号
 
    颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变，及其继发颈椎骨质增生、关节错位或颈椎正常的生理曲线被改变后颈椎周围神经、血管、脊髓被刺激出现的一系列综合症状。
 
    据省二院副院长、颈椎病推拿康复治疗专家王诗忠主任医师介绍，作为一种退行性病变，椎间盘退变是颈椎病的基础病因。随着人的年龄增大，特别是30岁后颈椎开始衰老，据有关统计资料显示，70岁以上的人90％都有颈椎病。“但随着人们生活方式、工作方式的改变，发病年龄已大大提前”。王诗忠分析，颈椎病的主要诱因是长时间低头伏案或高枕看书、看电视，肌肉持续紧张、疲劳引发颈椎疼痛，而现在人的工作和生活方式发生了很大的改变，像IT从业者、文字工作者等，几乎每天都重复着同一种工作姿势，特别是随着电脑的普及，很多人热衷上网、打游戏等，在电脑前一坐就是几个小时，很容易加速颈椎的退变。
  
    王诗忠说，早期的颈椎病症状不是很明显，也可以自行恢复，因此，许多年轻人完全没有意识到颈椎病的侵袭。颈椎病症状最常见的表现：颈项背部（脖子）酸痛、僵硬，时感手麻、头晕、头痛、眼睛酸困、耳鸣，患者出现这些症状就应该及时上医院检查。

传统与现代技术相结合疗效显著
 　
    目前对于颈椎病的治疗，除了极少数病情严重的需要手术外，绝大部分都是采取保守治疗的方法。省二院的专家说，目前中医药综合治疗方法是主流。而在省二院，采用了一项正在全省推广的分期综合疗法，该疗法根据颈椎病发病特点，针对不同人群、不同症状、不同年龄段，制订个性化治疗方案。同时引进现代康复理论，把传统推拿手法与现代康复治疗设备相结合，重视后期康复训练，加强脊椎的稳定性，防止复发。通过这些规范治疗，效果显著。
 
    但是，记者也了解到，不少颈椎病患者常常会复发。对此，王诗忠医师说，防止复发的关键是要培养正确的颈椎健康保健意识，系统了解颈椎病的预防、治疗及保健知识。
 
    王诗忠医师强调，另一个不容忽视的主要原因是患者自身对疾病的自我认识和重视程度。我们不难发现这些易于复发的颈椎病患者多见于不能坚持正规治疗者，或是治疗过程中断断续续，没有规律，或是症状略有缓解就自动放弃治疗，结果治疗得不到巩固，或是不根据医嘱，在疗程结束之后，不能坚持进行自我锻炼或无法纠正不良生活和工作习惯……这些都无疑导致了患者时隔不久病情就复发的结果。

冬天脖子要保暖
 
    专家指出，养成良好的工作和生活习惯是防治颈椎病的一个重要方面。
 
    如枕头的高度要适中。改变不良的工作姿势，无论是写字还是在电脑前操作，都要挺胸抬头，腰与大腿、大腿与小腿保持90度角。同时，把座椅调整到合适的位置，让显示屏高度与双眼等平。
 
    避免长时间静坐，最好每隔一小时就起身活动一下，做做颈椎医疗保健功，还可以用手自我按摩颈后部肌肉一分钟。
 
    王诗忠医师说，颈椎病除了跟姿势有关外，跟气候也有很大关系，因为风寒常会导致颈肌痉挛、僵硬、疼痛等，而且容易诱发咽喉炎、扁桃体炎，导致颈椎病发作。因此，冬季要防止受寒，如穿高领毛衣，防止颈部受风。而在夏天，则要避免空调、风扇对着颈部吹。
 
    另外，还有些人习惯了趴在办公桌上午睡，长时间的脖子扭曲对颈椎的伤害也非常大。

颈椎病答疑

Ｎ本报记者　林宝珍

    答疑专家：福建医大附一医院康复科黄德清副主任医师

    颈椎病适合做小针刀手术吗？
 
    问：我妈妈今年51岁，患有较为严重的颈椎病。有时颈椎酸胀，同时手臂出现酸痛和双手指出现阵阵的麻木。曾在今年四月发病，在那段时间头