主持人：吴孝传
据传，最近我的几位同事开始走路或者骑车上班了。开头我还纳闷，这几位都有着一份不菲的收入，怎么看也都小康了，为何放着车子不坐，偏要跟自己过不去。后来听说他们是为了锻炼身体，免得将来大把吃药，大笔花钱。
现在部分都市人正崇尚一种新的生活方式和健康理念，倡导生活的自然、简单、环保：走路上班代替坐车上班，自己烧水喝代替五花八门的饮料，吃粗粮代替精工细作的美食，尽量素面朝天，尽量过得自然、从容。
曾几何时，健康的生活方式已被我们遗忘，我们已懒得掩饰自己对于物质享受的痴迷：身上的每一块肌肤都恨不得抹上昂贵的化妆品；宁肯吞营养素支撑身体也不愿去锻炼。如今终于有人充满洗心革面的激情，要过简单的生活了。
但我总以为，一味清心寡欲未必可取，我们应该在自然与欲望之间找到一种平衡，这比隐居更接近自然的生活。
如果我们还做不到这一点，起码我们可以先做到接近自然的中医养生法，就是：“起居有常，不妄作劳。”起居有常是指人的日常生活要有一定规律，符合生理要求的作息习惯，长年坚持不懈。不妄作劳指的是人的生活不可过于安逸，也不可过于劳累。做到这两点，我们就不再给自己任何12点以后睡觉的理由，不再给自己要么奢华要么放纵的理由，当然我们也就真正离“自然”的生活更近了一步。