怎么喝水是个问题

    新年刚过，关心健康生活的人们发现，健康专家们对如何正确饮水开始打“口水仗”。
 
    曾几何时，专家给我们的建议是一天要喝8杯水，即2000毫升。专家还特别指出，8杯水是指白开水，而不是咖啡、饮料、茶；如果习惯以咖啡和茶作为水的日常补充，那么还要加大饮水量。
 
    但是，最近，这个每天8杯水的建议遭到了国外一些医学专家的质疑。英国的一家医学杂志就直指“8杯水主义”是一大健康谎言。有专家指出：喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有科学证据足以说明，喝这么多水是必要的。相反，一个人水喝得太多，极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)，水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。
 
    最近，类似被指为谎言的健康主张还不少，就以饮水而言，一度盛行的早起先喝一杯盐水的建议，也被指为是一个危害健康的错误做法。理由是早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。
 
    因为都是专家说法，普通百姓也弄不清到底谁是“水货”，谁是“真经”。诚然，即使是专家，对于事物的认识也有一个不断更新和发展的过程，出现一些偏差在所难免。不过只是希望专家们出主张时，不妨慎重一点。仔细想想，那种不分青红皂白，就给饮水定出量化标准的说法本身就未免武断。问题是当时为何我们就不对这个说法打个问号呢？
 
    只是现在我担心，要是过一段时间又有专家跳出来质疑新说法，那该听谁的呢？