做深呼吸
当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。建议每分钟呼吸12～16次。
沉思
找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，排除杂念，想象一个像“一”那样简单的字。
伸展运动
每天开始时都来一次缓和的、适度的、给身体增加活力的伸展运动。
建隆 配图
恢复精力小窍门
责任编辑：海都网
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