梅雨季节来 当防“湿邪”侵

Ｎ本报记者 吴孝传

    指导专家：福建省人民医院杏苑国医诊治中心主任 李学麟主任医师

    进入五六月，福州的气候特点是阴雨连绵，一旦晴朗，便闷热、潮湿。从中医来讲，这种由于天气或阴雨连绵，潮湿雾露，或骄阳当头相互交替的季节，很容易在自然界中形成湿淫之邪，为疫毒提供滋生、繁殖、传播的外部环境，所谓“湿热”便是这一时期常见的病症。

外因内感 导致“湿热”

    人们看中医时，常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热会引起哪些疾病？
 
    李学麟主任医师说，要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。

    所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与脾胃消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来 外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
  
   所谓热，那是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，热往往依附湿而存在并相互纠缠。

    具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肤则为引发湿疹、桃花癣、荨麻疹、神经性皮炎、脚癣等病变；在关节筋脉则为引发风湿性关节炎、颈椎病等。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热。在这种季节，人体脾胃受“湿邪”的影响最大。很多南方人一到梅雨季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等。                                                      

传染病、宿疾 此时高发

    因为气候的原因，所以这时节还往往是多种呼吸道病毒和肠道病毒泛滥导致的各类传染病的高发期，如流感、流脑、腮腺炎、水痘、肝炎等疾病，最近在安徽阜阳等地发生的手足口病也可以说是其中之一。

    这个时节还因为气流、气压、气温、湿度等气象要素的不规律变化，往往会导致某些宿疾的复发和加重，如风湿性关节炎、颈椎病等，还可能影响到冠状动脉舒缩功能以及供血，诱发心肌梗塞。除此以外还易激发人们各种各样的喜怒哀乐情绪，例如，当气温高于26℃，空气湿度大于70％时，人的精神就会感到疲惫，心情也极易烦躁和发怒；当大气压下降，或低压天气系统逼近，天气阴沉时，人的精神常陷入不知所措、沮丧和抑郁状态，表现为神情恍惚、六神不定，儿童还可能产生骚动、哭闹现象。这是天气变化对正常人产生影响的表现，而对外界环境刺激极为敏感的精神病患者，更易出现精神反复无常，以致病情加重。

防“湿热”6高招

    由于湿热与外部环境和气候有着密切关系，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，以保持良好的人体功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

    多吃一些健脾化湿的食物 在饮食方面应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白质类食物之外，多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、山药、冬瓜等，还有一些如空心菜、菠菜、芹菜、莲子、蘑菇、银耳、莴笋、胡萝卜、花菜、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和时令水果，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。平素脾虚湿重的人，可选用藿香、佩兰、扁豆、薏仁煮粥。

    常用艾叶熏居室以防病夏季闷热而潮湿时，霉菌及病毒等致病菌容易滋生。此时常用艾叶熏居室能起到杀灭病菌作用。

    一般在梅雨季节，宜每周熏1～2次。方法：干艾叶（陈久者为好）50克左右，点燃后闭门窗，离人烟熏45分钟后开启门窗。

    实验证明，用艾叶1～5克／平方米烟熏0．5～1小时，对金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌等都有不同程度的杀灭作用；对腺病毒、鼻病毒、流感病毒、疱疹病毒等也有一定的抑制作用。此外，艾熏能起到平喘、镇咳、祛痰、消