预防感冒三法

多睡觉

    人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此睡眠也是一种治疗感冒的方式。

呼吸蒸汽

    在大口茶杯中，装入开水，面部俯于其上，对着袅袅上升的蒸汽做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。

冷水洗面

    此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适应性。每日早晚坚持用冷水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。