这几年，老百姓的保健意识空前提高，应运而生的是一些健康讲座和保健书籍的风行。大部分宣传对于普及保健知识，防止健康误区居功甚伟，但是有些宣传很有些“忽悠”的嫌疑。
有的宣传对一些保健品过于神化，这方面最典型的例子恐怕算是酸奶了。不知道什么时候起，酸奶备受许多专家和宣传的推崇，其营养和保健作用被说得神乎其神。其实，我国权威部门编写的《食物成分表》清楚地显示，从营养学的角度讲，牛奶与酸奶的营养成分相差无几。所差的只是乳酸杆菌而已。科学客观的说法，应该是牛奶在发酵过程中产生了大量的乳酸，促进了蛋白质的分解，使之有益于人体的消化和吸收，对肠胃功能差的人更有益，仅此而已。
而有的则连基本的医学常识也不顾。比如有宣传称：“日本在健康普查中发现，40岁以上的人体内都存在数量不等的癌细胞，可为什么有的人会得癌症，有的人不会？这和喝什么茶有很大的关系。每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂了，即使分裂也要推迟若干年。”
说喝绿茶有保健作用，估计大家都没有反对意见。但是说患癌症与不喝绿茶有关，这种结论未免太离谱了。稍有点医学常识的人都知道，引起癌症的因素很多，预防也应该是多方面的，如果光每天喝4杯绿茶就能防癌，那是把绿茶当仙丹了。
我很担心，类似的忽悠宣传多了，老百姓老的保健误区还没弄明白，新的误区又产生了。所以，祈请健康“专家”们开口或者下笔前务必慎重一点。