Ｎ本报记者 林宝珍
由于夏天气温较高，人们容易出现睡眠不好、食欲减退、精力不济等情况，是慢性疲劳综合征的高发期，我们称它为“夏日疲乏”。如何对付它呢？让我们来听听省人民医院名医苑李学麟主任的意见，以及如何调理。
慢性疲劳，夏日加重
建议：采取中药、针灸、按摩等综合调养
为什么夏天容易感到疲乏呢？李学麟主任解释说，这是因为夏天长昼酷暑，伤津耗气，所以人容易感到疲乏。但只要你能够在饮食起居等方面注意合理安排，是可以安然度过炎热的夏天的。可就有那么一些平时就感到疲劳，到了夏季就更感异常疲劳的人群，这些人群可能患上了“慢性疲劳综合征”。这种患者以中青年居多，年龄主要分布在21～50岁之间。主要群体为公司中层管理人员、医务工作者、新闻工作者、计算机程序员等。
“慢性疲劳综合征”往往表现疲劳持续半年以上，并伴有肌肉疼痛、头痛、低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、喉部酸痛、多个关节疼痛，即使睡眠充足，体力仍难以恢复，运动后疲劳感持续较长时间等症状，甚至影响人们的工作、学习和日常生活，虽然进行了血、尿、便、肝肾功能等检查，结果均未发现异常。而到了炎热的夏天，这些患者更不适应了，所以症状更为突出。
中医认为慢性疲劳综合征的发病主要为饮食起居失常、劳心劳力过度等导致心、肝、脾、肾受累及气血阴阳失调而造成的。外感邪气、气郁、痰湿、湿热内阻是其主要的病理关键。通过辨证论治采取中药、针灸、按摩及等综合调养是可以治愈的。按摩、敲打方法，可促进人体肌肉放松，有助于缓解疲劳；进行桑拿浴、蒸汽浴、水流循环按摩和药浴也有些效果。
冬病夏治，不单单针灸
建议：虚寒体质，夏日食疗补阳气
每年三伏天，不少患有支气管炎、过敏性哮喘、鼻炎的患者会考虑到医院中医科接受“三伏灸”治疗。作为中医专家，李学麟主任很肯定这种“冬病夏治”。同时，他还提醒说，患有“冬病”的人群，除了三伏天做针灸，入夏后，还可以通过饮食调养，也可达到一定的冬病夏治效果。
我们平常所说的“冬病”包括支气管炎、支气管哮喘、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺病等呼吸道慢性疾病以及类风湿性关节炎、结肠炎、冻疮、胃痛、颈椎病、慢性腹泻、感冒、部分虚寒妇科病、关节痛、肾虚引起的腰痛等。这些疾病在寒冷的冬天容易发作或加重，但夏天一到来，症状就会逐渐减轻或消失，所以称它们为“冬病”。
因此，在夏季抓紧治疗某些寒性疾病，能最大限度地祛风驱寒，调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足，至冬至时则不易被严寒所伤。这也是我国传统医学提倡“冬病夏治”的道理。
近几年大家所熟悉的“三伏灸”，就是中医“冬病夏治”的一种具体治疗手段，它采取中药研粉在特定的穴位上敷贴或艾绒隔姜灸，通过人体的经络直达病处，可促使阳虚易感外寒的病体恢复正常，使其在寒冷季节容易抵御外寒而不发病或少发病。
专家介绍：
李学麟 主任医师，副教授，硕士生导师。中医世家出身，现任福建中医学院附属人民医院杏苑国医诊治中心主任，福建中医药学会儿科分会常务理事兼秘书，福建中医药学会内科分会理事。研究方向为中医热病、脾胃病及肿瘤的中医调理。擅长以中医药治疗感染性发热、肺炎、哮喘、反复呼吸道感染、慢性咳嗽及小儿胃病、腹泻等呼吸系和消化系急危疑难病症。