在家看奥运 护眼有讲究

    北京奥运会今晚开幕啦，大家将迎来为期16天的奥运饕餮大餐。在这期间，有的人会一整天待在电视机前看奥运现场直播。为此，南京军区福州总医院眼科中心视光学硕士张春医生提醒，长时间看电视，闪烁的荧光屏会使眼球充血、流泪、视神经疲劳、视力暂时减退等电视眼病。建议每天看电视不超过４小时，距离电视机２～５米为宜，尽量增强看电视时的室内光线，并适当补充维生素Ａ或多吃些富含维生素Ａ的食物等。除此之外，还须防以下几个常见的眼病：
 
    干眼病　长时间(连续3～5小时)看电视屏幕，会导致视力暂时性下降。另外，看电视时，眼睛总是一动不动地盯着，很少眨眼睛，很少眨眼则不能充分湿润眼球；加上眼睛直盯着荧屏，使得眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发快，从而导致眼睛干涩、酸痛。对此，张医生建议，盯看荧屏时可有意识地多眨眨眼，1个小时左右眼睛休息10分钟，做做眼保健操。同时还可以滴用些湿润的眼药水进行保湿。
 
    “红眼病”的预防 时值盛夏，病源微生物繁殖得快，长时间或是熬夜看电视，抵抗力的降低使许多人都容易患上“红眼病”，医学上称为“流行性急性眼结膜炎”。红眼病具有发病急骤、传染性强、传播迅速的特点，几乎每年夏季都可能引起大范围的流行。张医生提醒，如果患上红眼病，所用的脸盆、毛巾、手帕等必须与他人分开。同时根据感染病因不同，可用抗生素或抗病毒眼药水点眼。饮食以清淡为宜，忌烟酒。
 
    青光眼　老年人长时间看奥运，还要注意预防青光眼的发生。用眼时间过长，睫状肌痉挛，再加上看电视时室内光线太暗，瞳孔长时间中度散大，尤其是老年人眼睛睫状肌弹性度降低，晶状体老化肿大，房水不能顺利流动，导致眼内压持续升高，诱发青光眼。为此，老年人应合理安排自己的看奥运时间，避免视力过度疲劳。凡是有青光眼家族史、高度近视眼、糖尿病、眼外伤史等老年人，更要十分重视青光眼的预防。一旦觉得两眼胀痛、头痛，傍晚看灯光时有像彩虹一样的光圈，特别是看东西觉得模糊不清，应引起高度警觉，立即到医院眼科检查、诊治。
  
    您眼睛若有什么不适，可以第一时间拨打总院眼科中心爱眼热线：0591-83780370 22683227。