Ｎ本报记者 林宝珍
中医学上有一句话叫作“正气存内，邪不可干”，意思是只要人体的抵抗力强，致病因素很难引起疾病。这句话同样适用在妇女多发的乳腺疾病方面。长期进行乳腺疾病研究和治疗的吴黎雅主任在中医养生上也有一定的造诣，她介绍说，乳腺癌的发病与多种因素有关，如饮食、环境、内分泌因素等，要预防乳腺疾病，可以从中医养生的角度，在日常的起居生活等方面来着手。
护胸 舒缓压力很重要
就如选择衣物，女性朋友尽量选用棉质材料的胸罩，尤其是有过敏体质的人；不要选带钢圈的胸罩，不要为了时尚而以你的健康作为代价；到了睡眠的时候，不要忘记要解松胸罩，给你的乳房松绑。
合适的运动也可以促进胸部血液循环的运动，增强抗病能力。如跑步、跳绳、打球、游泳、乳房健美操等，女性朋友可以根据自己的爱好选择适合自己的运动方式。
在日常的起居生活中也有需要注意的地方，如我们提倡正常的生育哺乳过程，但对已患乳腺癌的患者则应尽量避免。同时注意保持健康的心态，中医上讲肝气郁结是乳腺疾病的重要原因，现代社会心理压力巨大，容易造成肝气郁结，因此起码要学会一种舒缓压力的方式方法。
羊胎素对乳腺没好处
高脂高蛋白低纤维膳食与乳腺癌发病有关，因此，吴主任提醒读者，日常饮食中应注意低脂饮食，如清补，可食用山药、莲子、百合、甲鱼、薏米仁等；温补可以考虑牛肉、羊肉、鳝鱼和糯米；食用菌也是不错的选择，像猴头菇、香菇、银耳、蘑菇等。此外富含维生素A、D的牛奶、酸奶也可以饮用。
对乳腺有帮助的蔬菜类有胡萝卜、土豆、扁豆、西红柿、芦笋、大蒜、白菜、卷心菜、菜花等，其中胡萝卜、芦笋、大蒜对预防乳腺癌的作用比较明显。
对您的乳腺不利的饮食主要有以下三个方面：（一）致癌食品：如腌制的咸鱼、腌肉、腌菜等。熏烤的食品：如火腿、香肠、熏肉、烧鸡等。还有霉变的花生、玉米也不宜食用。（二）烟酒、咖啡、巧克力。（三）美容保健产品：如蜂王浆、蜂胶、花粉、羊胎素。
中西医结合治疗乳腺疾病
吴主任介绍说，中医药对乳腺癌的预防方面还体现在对乳腺增生病的治疗，我们知道现在乳腺增生病的发病率很高，一部分的乳腺增生病如囊性增生有一定的恶变率，中医药的疗效是肯定的。
即便是乳腺癌患者，在治疗中，合理结合中医药，对患者的治疗有很大的帮助，主要表现在两个方面。首先，中药治疗可缓解化疗、放疗、内分泌治疗的毒副反应。化疗期间会出现恶心呕吐、食欲不振、疲乏、便秘、白细胞减少等，综合治疗结束后，很多患者感到失眠烦躁、全身酸痛、口干舌燥，这时可给予中医药治疗，它讲究针对不同的个体，调整机体阴阳气血脏腑功能的平衡，往往可以起到西药达不到的疗效，改善患者的生活质量。
其次，巩固期可以用中医药提高免疫力、减少复发转移。乳腺癌患者在结束综合治疗后，可以服用一些提高免疫力及抗癌的中草药，当然不主张一年到头熬中药，如果是这样生活质量也是不高的，建议选择几种简单的中药当茶喝，如提高免疫力的有黄芪、党参、女贞子、沙参；抗癌中药如百花蛇舌草、半枝莲、七叶一枝花、鱼腥草、山慈菇、夏枯草等，还有一些专门滋补的膏方。