Ｎ本报记者 林宝珍
秋高气爽，许多人都会感到眼睛容易干燥，需要闭上眼睛休息会儿或滴眼药水来改善。对此，眼科医生提醒说，秋天，办公一族易患干眼症，要避免长时间操作电脑，注意中间休息。多吃含豆制品和新鲜水果蔬菜。
干眼症年轻化 可能影响视力
省人民医院眼科刘安主任医师介绍说，干眼症是一种很常见的眼科疾病，它是由于各种原因致泪液的质或量异常而发生的一系列症候群，发病率约占人群的2.7％。近年来，随着电脑、电视等大量普及，过去被看作老年病的“干眼症”正普遍发病于青年人当中，年轻白领患干眼症的越来越多。一项调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90％的人都患有干眼症，而在未来5年中，干眼症患者人数还将快速上升。
干眼症，常见的症状就是眼部干涩、异物感及视疲劳。其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易疲劳、粘丝状分泌物等。如果干眼症发病后长期得不到治疗，很有可能发展成为其他眼疾，如角膜炎等，严重影响视力。
眨眼次数少 眼睛易干燥酸涩
刘安主任介绍，正常的眼表面覆盖着一层泪膜，它是维持眼睛表面健康的基础。泪膜由睑板腺分泌的脂质、泪腺及副泪腺分泌的水样液即眼泪、眼表上皮细胞分泌的粘蛋白组成，泪膜各种成分不足，均将导致泪膜不稳定引起干眼。
由于正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，所以可以保持眼球润湿、不干燥。正常人每分钟眨眼约20次，若次数减少至10次左右，眼睛仍可维持泪膜的完整。对于多数从事电脑等工作的人来说，倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4～5次，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
滴眼液在医师指导下使用
刘安主任说，仅仅依靠单纯的主观干眼症状，是不能做出正确的诊断和具体分类，甚至会耽误一些有类似症状的其他疾病的治疗。办公一族常有视疲劳及结膜充血症状，常被误诊为视疲劳、慢性结膜炎。如果长期使用含有血管收缩剂的抗疲劳药或抗菌剂及激素等眼药水可造成眼表及泪腺功能的损害，对此应引起重视。
建议首先去医院眼科做一些相关的检查，比如裂隙灯、泪膜破裂时间及泪液分泌量等检查，以明确患有何种类型的干眼，以便采取进一步的治疗措施。对于轻中度的水液缺乏性干眼，在医师的指导下选择并规范使用滴眼液，是治疗的重要保证；对于中重度的干眼，需要进行泪小点栓塞等其他的治疗方式。
中医中药对于干眼症也有不错的疗效，通过辩证对阴津亏虚为其基本病机者，治疗以滋阴生津明目为主，对脾虚气弱者则治以健脾和胃，补养气血之法。因人而异，个体化用药，全面调和气血，平衡阴阳。
电脑屏幕距眼位置要适中
保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。