Ｎ本报记者 吴孝传
指导专家：福州医学心理咨询中心 戴可荣副主任医师
我一看到猫、狗就惊恐是病态？
问：我是一个女大学生，自从知道接触猫、狗可能会被咬而得狂犬病以后，我就害怕猫啊、狗啊的一类动物，怕万一不小心被咬，所以即使在炎热的三伏天也依然穿着厚厚长长的牛仔裤，而从来不穿裙子。到现在发展到怕一切带毛的动物，特别怕这一类长毛的动物蹭到腿上。哪怕是这些动物离我稍近一点儿，也使我毛骨悚然、惊恐万状。这是不是一种病态啊？
答：这位同学有明显的害怕一些带毛发的动物的表现：这些动物离得稍近一点儿，就会毛骨悚然、惊恐万状，并且有明显的回避行为；穿厚厚长长的牛仔裤，而不穿裙子，害怕被咬伤。当在远离这些动物的环境时，如在家中，这些恐惧感即消失。这是典型的动物恐惧症的表现，属于常见的一种心理疾病。
动物恐惧症常见于年轻女性，多有各种心理因素，有的被动物咬伤后出现或受惊吓后出现；或是认知的偏差，把现实生活中的一些危险因素过分放大，因而发生恐惧症状，该同学就属于这一类。她认为接触猫、狗就会被咬得狂犬病，而不考虑被咬伤只是少数现象，而且即使被咬，如果及时处理一般也不会有大的影响。这位同学的这种症状如果继续发展下去，会影响工作和生活，因此需要积极的治疗。目前主要是进行认知行为治疗，比如暴露治疗、系统脱敏治疗，必要时配合药物。
我会不由自主地砸东西，是精神不正常？
问：我是一个在社区开杂货店的小老板，最近不知道为什么在开店期间，心里感到很烦乱，要是遇到有人上门买东西一会儿嫌东西贵一会儿嫌东西不好，还经常为了几角小钱纠缠很长时间，就感到很烦，经常会跟人吵架。有天晚上，店铺关门以后实在受不了了，就不由自主地砸起了店里的东西，觉得这样发泄一下心情会好过一点。这到底是不是得了精神疾病？
答：这位小老板最近经常感到心情烦乱，爱发脾气，甚至与顾客争吵，砸店里的东西，这些表现表明在情绪方面出现了问题，可能是由于生意的问题，挣钱不容易了，或是其他方面的问题。建议找出出现这些问题的原因，学会控制自己的情绪，可以找个知心朋友倾诉，或做些运动、放松心情，发泄情绪。
人在生活中遇到不如意的事出现一些情绪反常是一种正常的心理现象，不要偶尔一发生就认为自己有精神病。当然，如果一直出现这种情绪反常的行为，则建议不妨到专科医院做个咨询。
我常做恶梦是不是有病？
问：有件事困扰我很久了，就是我时常会在夜间做恶梦，有好几次还在梦中哭醒，哭醒时脸上都是泪，而且在醒来后想起梦中的事还是很伤心，会流泪，胸感觉很闷。然后会不知不觉再入睡。梦境都不相同，但基本上都是和别人争吵，或是和老公生气之类。但现实生活中我是一个很开朗外向的人，和老公感情也非常好。我不知道自己是否会有什么心理疾病。
答：人的一生中三分之一的时间在睡眠中度过，正常情况下，每天的睡眠过程中或多或少都要做梦，有的是美梦，有的是恶梦，有的可以回忆，有的无法记忆。在浅睡眠阶段做的梦多数可以记忆或会被梦醒，而在深睡眠阶段做梦则无法回忆。因此晚上做梦是正常的生理现象。问题是人们对梦的解析出现错误，梦的内容的好坏影响了人们的心理状态。做发财的梦、艳遇的梦被认为是美梦，因而心情愉快，不认为做梦是问题，而出现梦的内容是一些伤心的事、不吉利的事就被认为是恶梦，对这些所谓的“恶梦”进行不合理的解析往往导致心理的困惑。所以可以不去理睬梦的内容。如果“恶梦”过于频繁，也可能是一种睡眠障碍，此时可以配合使用催眠药物进行治疗。
我怎么突然变得“爱管事”了？
问：我是一个家庭主妇，一家三口一直过得好好的。可是我自己不知道为什么变得非常爱“管事”。比如老公一回家，我就在门口监督他换拖鞋；儿子看书没归位，我就非逼他把书归位了才罢休。有时老公下厨房做菜，我老是在旁边指点，一会儿提醒他多放水，一会儿交代他别忘了放盐。惹得老公反问我到底是你煮菜还是我煮菜。更糟的是婆婆有时到我家来帮忙，我老是不放心，经常查看她做的事。其实我并非心存恶念，就是捆绑不住地担忧别人没有自己做得好。结果婆婆以为我挑剔，老公认为我多管闲事。可我以前不这样啊。到底我该怎么办？
答：作为家庭主妇“爱管事”，也许是你的“职业本能”，也许与你的个性有关，这种个性主要表现为完美主义，即做每件事都要追求做得最好最安全，否则就放心不下。有些人可能容易出现强迫的行为，如反复做某些事，反复检查做过的事或不放心别人做的事。