Ｎ本报记者 吴孝传
时下正是冬季，福州晴朗少雨，气候干燥。医院皮肤科多了自述皮肤瘙痒的病人，大多是晚上洗澡后症状加重，他们中以中老年人居多。皮肤科专家建议———
每逢冬季，很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐。有的人在痒处抓挠，皮肤出现一条条的抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的斑片。患皮肤瘙痒症者以中老年人居多。他们的瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见。随着年龄增长，人的皮肤保存水分的能力下降，皮脂分泌逐渐减少，加上环境干燥，容易引发冬天常见的干燥性湿疹。如果常洗澡，会蒸发掉皮肤内的水分和破坏皮肤表面的脂膜，反而加剧瘙痒。
对付冬季皮肤瘙痒，应该从日常生活的点滴入手，防止皮肤瘙痒。
减少洗澡次数，控制水温
不少人身上发痒，喜欢洗个热水澡，认为可以减轻瘙痒，其实正相反，洗澡次数太勤，水温太热，都容易破坏皮脂，使皮肤出现斑块，并引起瘙痒。皮肤油脂分泌少的人，洗澡水温控制在40摄氏度左右即可，洗澡时间不要过长，尽量少用碱性的香皂、沐浴露等。有条件的话，洗后涂抹些保湿护肤品。
被褥不宜太暖，尽量不用电热毯
大冬天里，许多人怕冷，睡觉时盖厚被子，有的还使用电热毯，觉得这样睡才舒服。其实被褥太厚、或使用电热毯，虽然保暖效果好，但是对有瘙痒症的人却未必有好处。因为睡得太暖和，容易出汗，汗液对皮肤有刺激作用，会加重瘙痒。
穿纯棉内衣，选择低泡洗衣粉
静电也会引起瘙痒，所以冬天应尽量穿纯棉或纯羊毛的衣服以减少静电的刺激。内衣内裤以纯棉织品为佳，并宜宽松、透气。不穿化纤内衣。因为化纤衣服摩擦皮肤也可产生瘙痒。还有的人洗衣服时洗衣粉放得过多，如果漂洗不彻底，残留的化学物质同样会刺激皮肤引起瘙痒。因此，建议选择低泡洗衣粉或将衣服多漂洗两遍。
饮食清淡忌辛辣油腻，多喝水
在饮食方面宜清淡，不要大量进食辛辣刺激或过于油腻的食物，不宜烟、酒、浓茶、咖啡，鱼、虾、蟹等动物性蛋白质食物亦应少吃或不吃，多食蔬菜、水果，保持大便通畅。定时定量喝水。此外维生素A、B有滋润皮肤的功效，可适当补充些富含维生素A、B的食物，对付皮肤干燥有不错的效果。
皮肤瘙痒别乱抓，皮肤破了别入水
皮肤瘙痒一旦发生往往剧痒难忍，无法遏止，许多人常不停地猛烈抓挠，由于搔抓可出现皮肤充血、皮肤抓破感染、引发脓疮或淋巴结炎等损害，所以患者应尽量克制自己，忍住搔抓的诱惑，避免搔抓造成对皮肤的损害。如果皮肤已经抓破了，千万不要在洗澡时让伤口进水，以防伤口遇水感染发炎。
若瘙痒加重，上述措施无效，应及早去医院找皮肤科医生治疗。医生可使用止痒润肤的药膏治疗，疗效不错。