Ｎ本报记者 吴孝传
问：我去年大学毕业后，应聘到一家外企做财务。最近一两个月来，受国际金融危机影响，企业效益大大下滑。前不久有些部门开始裁员，搞得各科室人心惶惶，现在我也老是担心裁员的“下一个”就是自己，最近经常失眠。有时候科长找我，我都紧张得手足无措，认为是裁员轮到自己了。我怕再这样下去，我要崩溃了，我该怎么办？
答：职场遭遇风雨，有短暂的敏感、担忧的应激反应并不奇怪。但如果过度发展，步入失眠、焦虑、抑郁的心境就陷入了心理障碍的“圈子”。一个新人在工作经验、技能和人脉资源上还不成熟，所以你还没有足够的信心，但也考验你用积极还是消极的方式应对。前者调整心态，以不变应万变，视这次变化为一个警醒自己的机会：究竟具备怎样的能力可以在企业变动的时候有坚韧的“抗震”性，你可以思考总结自己的职业规划：需要补充什么，加强什么，改善什么，发展什么。是终日沉浸在惶惶不安之中，还是在现在的岗位上努力做好每件事，不让自己郁郁寡欢。需要提醒你的是：未来十年要好好修炼一下自己的心理素质，在不同环境下都应该有个好心态，这是职业往高处发展的必备条件。
指导专家 翁进
国家二级心理咨询师、福建电视台体育频道《翁进谈心》制片人、福建省职业心理咨询师专业委员会副主任委员、福建省妇联婚姻家庭指导中心顾问。
《翁进谈心》播出时间：体育频道每日23：45，次日17：40
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