Ｎ本报记者 吴孝传
严冬已过，转眼又到了万物复苏的春季。最近这段时间福州阳光和煦，暖风轻拂，许多人感觉舒适。专家告诫，春光虽好，但初春气候变化无常，是一年中最不稳定的季节。同时，经过严冬，人的免疫力和抗寒能力均有明显的下降，这就为各种病菌的侵入铺垫了温床。人们一定要提高警惕，精心预防。
疾病高发期 呼吸道和消化道疾病最多
春季阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，加上天气忽冷忽热，人体对寒邪的抵御能力有所减弱，据省人民医院中医内科的王生健医生说，最近来医院看各种感冒、支气管炎、咳嗽等呼吸道疾病的病人明显增多。他还提醒，麻疹、流脑、腮腺炎、猩红热等多种传染病也易在这个季节流行。
省二院副院长吴宽裕医生也告诉记者，春天也是各种潜伏的疾病，特别是慢性病复发的时期，所以中医有“冬病春发”的说法。像哮喘、肺气肿等呼吸系统慢性病，慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、肝炎等消化道疾病，以及中风、高血压、冠心病等心脑血管疾病，还有风湿病、关节炎、旧伤发作、精神病等都是这季节最容易复发的。而最多的当数呼吸道疾病和消化道疾病。在这一时期，科学养生对保持身体健康、预防疾病很有帮助。
乍暖还寒还须“捂” 饮食清淡勿油腻
虽然“立春”刚过，福州的气温却暖和宜人。许多人脱去冬装，换上轻薄的春装。但是专家却提醒，早春气温变化较大，如果过早地脱去冬衣，寒气会乘虚而入，引发疾病，因此，春天着装切忌减衣过速。还是要适当捂一捂，可减少疾病，尤其是呼吸系统传染病的发生。
中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。因此吴宽裕医生认为，春季的饮食养生以疏肝健脾为原则。
春天人们容易出现春困，这跟“湿”重有一定关系，日常可以食用薏米、莲子等以起到健脾祛湿的作用；春季人易上火，因此饮食宜清淡，忌太油腻、生冷及刺激性食物，以免损伤胃肠消化功能。有消化道疾病的更应注意。春季人体对维生素的需求量较大，所以还应多食些新鲜水果蔬菜等。