主持人：吴孝传
得了病及时就医，这是常识，人人都懂。可是就医后回到家有什么要紧事别忘了做，却未必人人都懂。健康专家的提醒是：别忘了洗手和洗鼻子。多数传染病的传播都与手部不卫生有密切关系，人的一只手上沾附着大约40万个细菌，生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，可能使手上的病菌乘虚而入，侵袭健康的身体。
而如果你到医院就医，则更增加了传染的危险。除了医院是病人的集中地，病人手的间接和直接接触难以避免外，与医护人员手的接触也是一大因素。上海市在对８家医院５００多名医护人员的洗手调查中发现，只有４１％的护士、１６％的医生每天能按规范洗手。卫生部的统计表明，每年我国有约４００万人次病人发生医院感染，３０％的医院感染都与医护人员的手传播有关。
所以，医院回来的第一件事是洗手，而正确洗手很关键。专家推荐的洗手方法叫六步洗手法：先用自来水打湿双手，抹上肥皂或洗手液后掌心相对搓洗，再洗手背，接着再把手指张开对指缝进行搓洗，最后再握住双手对指尖进行清洗。整个过程大约60秒，洗完后要用清水冲洗。这样按步骤洗，除菌率可以达到90％以上，起到预防疾病的效果。
另一个则是洗鼻子。鼻子是维持生命的呼吸“门户”，平均每天经此出入的空气超过1万升，空气中的大量污染物会沾附在鼻腔黏膜上。当从医院就医回来时，鼻腔中更可能沾染大量细菌、病毒，如果超过了鼻黏膜的自净能力，便会滞留在鼻前庭中，留下引发各种疾病的隐患。因此，鼻子也别成为被遗忘的“角落”。