Ｎ本报记者 吴孝传
现在，私家车越来越多，有车一族也越来越习惯于以车代步。但是，在你与汽车成了“莫逆之交”的同时，你也许正面临着一场健康危机。健康专家提醒，有车一族正成为脊柱病、胃肠病、心脑血管病等疾病的潜在“目标”。
长期以车代步会引发脊柱、代谢异常等疾病
小王是个有三年车龄的有车族，最近他发现自己经常腰酸背痛，头昏头痛，手指麻木。前几天到医院检查后才发现自己颈椎病和腰肌劳损。医生怀疑这个病与他长期以车代步有关。
省第二人民医院体检中心主任陈勇解释说，人体的脊柱由多个骨性椎体连接而成，而久坐不动，长期保持一种姿势者加重了椎体的损伤和退变，继而引起关节病或颈椎病。其中颈椎可谓首当其冲，受害最大。同样，久坐还使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力承受分布不均，极易引起腰椎病。
另外，长期以车代步的人因为久坐，会引起代谢异常，引起糖尿病、血脂黏度增高等；而常常开车去外地旅游的人往往饮食无规律，易造成消化道疾患。
而早有专家指出，驾驶对有车族的心脑血管功能影响不可忽视：由于精神紧张，且长期接触噪声、振动、一氧化碳等职业性有害因素，易引起植物神经功能混乱，造成心脑血管收缩、心电传导性改变和心机缺血性改变。久而久之，导致驾驶者心血管疾病发生率较普通人群高。
化解有道：适当运动 及时检查
陈勇主任建议，有车族在日常生活中应适当做些运动，如慢跑、游泳、体操等都是很好的运动形式。
开车中一次驾车时间不宜过长，一般每隔两小时可停车休息。驾车者可以有意识地在下车后锻炼，具体方法是：自然站立，全身放松，身体重心位置要不断向各个方向进行微微的调节，力求在“静”中产生“动”的感觉。每次10～20分钟。也可以做压肩、下叉、前后弯腰等练习，或者自我按摩颈背腰骶部，以解除腰、臀、腿部肌肉痉挛，消除疲劳，拉宽椎间隙，降低椎间盘压力，以有益于脊柱健康。
为了防患于未然，有车族在健康体检时应该重点注意颈椎正侧位片、腰椎正侧位片的检查；身体过胖或有“啤酒肚”的有车族，则要重点注意心脑血管和血脂及血糖的检查；对于经常饮食无规律的有车族则要加做胃镜检查，以便有病早发现早治疗。