Ｎ本报记者 吴孝传
近年来，在白领和青少年中，眼睛干涩、发痒，有异物感及眼睛酸胀等症状的日益增多。究其原因，是由于他们长时间在电脑屏幕前工作，或者过度玩游戏机所导致的眼睛慢性疲劳，眼科专家将其称为“视频终端综合征”。
干眼症是最困扰电脑族的眼病
用电脑的人都有体会，在电脑前时间过得飞快，人们在电脑前往往一坐就是好几个小时。每天连续好几个小时盯着电脑，使得眼睛承受了前所未有的重负。
有的人自从长时间接触电脑后，常常感到眼睛不舒服：双眼干涩，酸胀，感到越来越模糊，看不清楚东西，经常犯困等等。这种现象是长时间地面对电脑的显示屏造成的。
省人民医院眼科的林颖主任医师说，人们在使用电脑的时候常常注视目标不移动，眼睛眨眼次数减少，影响泪液的分泌，导致眼睛水分越来越少，极易诱发干眼症。目前，干眼症也是电脑族最容易得的眼病。
此外，电脑不但影响成年人，更令人担忧的是，孩子的视力也正日复一日地受到伤害。各种电子游戏泛滥成灾，孩子用太多的时间与电脑中那个缤纷而虚幻的世界亲近，显示屏前孩子明亮的双眼越来越疲倦和晦暗，没有得上近视眼的孩子几乎成了幸运儿。
有青光眼家族史的更要小心
有读者曾经专门来信询问，长时间使用电脑会不会引起青光眼。
对此，省人民医院眼科的林颖医师说，对于眼睛正常的人来说，用电脑是不会引起青光眼的。但是，一些眼球有缺陷者或有青光眼家族史的人则要小心，对于这部分人，长时间盯着电脑完全有可能诱发青光眼。目前，对于青光眼还没有什么有效的治疗手段。
专家建议，预防“视频终端综合征”，最根本的就是不可持续盯着电脑太久，最好一个小时给眼睛“放假”十几分钟。
对于有青光眼倾向的人群，除了不能长时间看电脑外，最重要的是不能在黑暗环境里看电脑。晚上用电脑，一定要开灯工作。
有青光眼家族史或患有与青光眼有关的全身性疾病，如糖尿病、高血压、低血压等；患有与青光眼有关的其他眼病，如高度近视、高度远视和眼底出血，这类人如果出现头痛、恶心、呕吐、视力模糊或者虹视，可能就是急性青光眼发作的表现，建议尽快去医院检查。
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5条防护建议
为了让你的眼睛能在电脑时代幸免于难，建议大家从以下几个方面进行防护：
1.与电脑保持一定的工作距离，14英寸的显示屏要有60厘米的距离，15、17英寸的显示屏要有70厘米的距离。显示屏上端应低于视线10～15度。
2.加强眼睛保湿，保持室内的湿度。还可使用含人工泪液的眼药水滴眼。用温水冲洗眼睛，也可以明显改善眼睛的干涩感。
3.每工作1小时向远处眺望10分钟左右，缓解视疲劳。
4.室内光线要柔和，切忌在黑暗的房间使用电脑。显示器后面的空间要尽量大，这样视线可以离开屏幕休息。
5.适量服用维生素B2，多吃富含维生素A的食品，多吃胡萝卜和水果。