指导专家：福州第四医院福建医学心理治疗中心主任戴可荣
门诊时间：周一、五上午（院内），周二、三、四（中心）
问：每次单位里组织体检，我都紧张好多天，生怕会检查出什么毛病来。到了体检那天更是紧张万分。体检时医生在对我测心电图时,我总会紧张得心怦怦地跳。结果测出来心率过快。尽管我知道自己心脏没什么问题，平时的心率都很正常，可是总是控制不住自己，所以去体检时总觉得压力好大。请问我该怎么来克服？
答：每个人都会害怕生病，这是很正常的，而且每个人都会生病，这也是难免的。体检，作为一种投资，为广大群众所接受。它不仅是为了检查人们是否患有某种疾病，也为人们提供身体各个方面的健康数据，以便人们更好地调整自己的心态和生活方式。所以我们在体检后，根据体检数据，积极地调整自己的心态和生活方式，尽量地降低得病的概率，而不是整天停留在担心害怕自己会不会得病的状态之中。
今后，如果您接到体检通知，不妨试下这方法：从这天起，您可以做一个想象，想象的内容是：一天，你去体检，检查出了你得了某种疾病，而且很严重，你知道结果之后，顿时目瞪口呆，说不出话，别提有多害怕，如此持续想象一小时，满一小时后马上停止想象。每天一次，每次一个小时，直到体检为止。
此方法需要注意的是：不可以整日想象，想象结束以后做一些放松训练。
你也可以找专家寻求进一步帮助。