主持人：李雅
太子参、苏叶、黄芩、牛蒡子……这几味是国家中医药管理局刚刚发布的预防甲型流感中医药预防方案的部分内容。因为四川和山东的确诊病例使“怎样预防甲型流感”成为大家关注的焦点话题。
经历了SARS、禽流感、手足口病等，如今国人对于流行病的心态平和了不少。网络上公布的许多预防中药方剂，被各大论坛广为转帖，药店里的板蓝根、夏桑菊也开始热销，不少人都能说出几种对付流感的食物。
不过，专家们也有了不同意见：“口罩并不能预防甲型流感”、“网上流传的药方，分析其成分就是传统治感冒的药方！”、“每个人的体质不一样，乱服会出问题！”、“就算板蓝根、夏桑菊也不能常饮，是药三分毒。”
反对的声音多了，一些人开始犹豫：我们到底该吃什么？到底该怎么做？
其实，该干嘛干嘛，生活照常，工作依旧，在饮食起居上进行防范才是有效可行的，提高人体免疫力才是预防疾病的根源。
饮食要清淡、营养要均衡、生活要有规律少熬夜，这才是修炼“抵抗力”的根本。生活习惯也很重要，比如勤洗手、经常晾晒衣被、勤打扫，尽量避免到人群密集的地方去，家居尽可能保持通风等等。
另外，不妨在习惯上多注意一点点，比如洗手的时候，在流动水下多洗一会儿；咳嗽和打喷嚏时，对着纸巾或自己的肘部衣物咳嗽和打喷嚏，而不是用手去捂住鼻子和嘴，以免病毒经手传播；家里要备好家居服，回家时进门就换，就可能减少病毒传染给抵抗力较弱的老人和孩子……
还应适当把注意力转移到其他病种上，像普通的流感病毒也是最近比较容易发生的病例，对付这些病毒同样可以通过多开窗、勤打扫予以防控。
其实，预防疾病，只需要多做那么一点点！