陈琳的自杀令人震惊
《断背山》中的希斯莱杰
健康聚光灯
抑郁症，算是个说了许多年的话题，今年随着一连串的新闻引起社会广泛关注。
1月22日，因主演李安的《断背山》而知名的演员希斯莱杰用药过量而死，年仅28岁。希斯死前受严重的失眠及抑郁困扰。
9月17日，浙江大学海归博士涂序新跳楼身亡。涂因对评职称失望，从焦虑到抑郁，最终选择结束生命。
10月，39岁的斯坦福大学博士、湖南大学教授南方圆在湘江河滩上非正常死亡，疑为自杀。对于南方圆的死因，湖南大学老师比较一致的说法是他有精神抑郁症。
10月31日，歌手陈琳因身体、感情、事业等综合因素导致很严重的抑郁症，在北京东五环附近的一个居民小区跳楼死亡。
近年来随着不少名人明星患抑郁症的消息增多，抑郁症水涨船高般地得到了空前关注。福建省心理卫生协会理事长、省煤矿中心医院心理咨询中心林芳主任医师介绍，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗。
健康问诊室
科技让我们的生活越来越舒服，很多事情按按钮就能获得，人也越来越懂得享受。但你知道吗，太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高，因为它们无情地剥夺了辛苦劳动为我们大脑带来的奖赏。
研究发现，当体力劳动产生切实可见的东西，特别是获得了生存所必需的资源(这一点尤其重要)时，大脑会依照“程序”产生强烈的满足感和愉悦感。这种精神回报称作“由努力驱动的奖赏”，它不仅能带来强烈的幸福感，还有其他重要的好处：提高人们控制外界环境的能力；带来更积极乐观的情绪；也许最为关键的是，提高我们对抗精神疾病(比如抑郁症)的能力。
人还是忙一点好，最好让自己每天都有事干。
健康防身术
当宅男宅女似乎成了潮流，但心理学家却认为，抵抗抑郁要“少宅多动”，哪怕在家织毛衣或者制作剪贴簿也可以减轻压力，使大脑以有益于心理健康的方式工作。此外还要：
1.保持友善的心态
快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态。
2.积极参加运动
每天适当参加一些力所能及的运动，可以排解阴霾的心情。
3.快乐食物对抗抑郁
建议多吃深水鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等富含色氨酸和酪氨酸的食物，有助于你的心情平静、愉快。
4.买鲜亮的衣服
用鲜亮的色彩装扮自己，尤其是在不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。
5.享受音乐
陶醉在音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。