本报《健康周刊》策划推出的主题报道———《2009年健康杀手大盘点》，上周关注了2009年逝去的那些明星。如果你觉得癌症、心脏病距离我们还挺远，那么本周更加贴近平民路线的系列盘点，则应当引起更多人的关注。
做事风风火火，在食堂吃快餐，开车代替行走，工作延时，没有时间陪孩子出游……这就是典型的“快生活”。“趁年轻”是许多拼搏的人都说过的话，想着趁身体好点，多干点、多挣点，辛苦点，以后的日子就会好点。事实上，工作当中缺少自我运动与调节，到中年的时候，劳累导致的一些慢性疾病将会折磨后半生。
人到中年的时候，就应该做“减法”!这是养生大师洪昭光说过的一句话。与其把健康卖给时间和压力，为何不让生活慢下来?清理掉不必要的应酬和耗时项目，工作抓好重点，生活回归简单，名利要看平淡，学会慢生活。放慢生活速度不是故意拖延时间、懒惰、无所作为和不思创新，而是要在生活中找到适合的节奏和平衡，不要透支健康去拼人生。
在你的生活中设置减速器和转换器，从生活的一点一滴开始，从慢慢吃饭开始、慢睡眠、慢工作、慢运动、慢读书、慢休闲、慢音乐、慢社交、慢情爱……“慢”，有时是一种生活态度和生活方式，是一种安排好工作和生活的能力，也是一种对有限生命资源的保护和储备。
慢生活，爱自己，更健康!