经过七天的“暴饮暴食”，还有打麻将、看电视、睡懒觉的生活习惯，很多疾病或不适会发生。比如慢性疲劳综合征、脑中风等。其实通过调整饮食和营养，是可以降低风险的，过个舒心的春节。
春节是一些意外和疾病的高发期，每年这个时候急诊室里都会有不少“意外”发生。春节就要来临，在人们欢欢喜喜过新年的时候，掌握一定的健康急救知识是很有必要的。
心脑血管患者———春节一定要保心脑
每年春节期间，高血压病、心脑血管病比较多发，比如脑中风。注意心脑血管病的预防尤为重要。
临床上一些医生根据春节期间脑中风多发的情况进行了分析，发现了一些共同点：比如劳累过度，加上血压始终不稳定，还由于情绪过于激动，例如特别生气等，再就是受寒着凉了。这些因素如果同时作用在一个人身上，这个人再有高血压病史，或有发生动脉硬化、血管出血的可能性，或者说发生脑梗的可能性将会比正常人高很多。
所以，特殊人群，比如高血压的病人，要针对以上的危险因素进行有针对性的预防。特别要注意情绪的改变，过年时是否出现易怒、焦躁不安、紧张等情绪，这些都是压力下的情绪反应。如果出现失眠、心跳、腹泻，是身体警告你该休息了。少饮酒也能有效地减少疾病的发生。
慢性病人———过大年也别擅自停药
很多人过年都有忌讳，认为这时候吃药，一整年都要抱着药罐子，很不吉利。
因此，一些慢性病人，会擅自停药几天。这是非常危险的。专家提醒，慢性病人特别是心脏病、高血压、糖尿病等平时都按时吃药的患者，一定要定时定量用药。
过年的时候，很多人走亲访友都会送一些保健品，特别是老人家。不过保健品并不是所有人都适合，但是有一些人可以通过补充一些营养素，降低疾病发生的几率。比如说，有心脏方面的疾病，可以补充辅酶Q10，它可以增加心脏的动力。如果有脑中风的问题，可以补充一些葡萄籽精华素，因为它可以穿过脑血屏障直接保护大脑，帮助预防脑中风。另外，如果患有高血压，除了深海鱼油以外，还可以服用一些牛磺酸，有一定的降压作用。
虽然保健品有一定的辅助保健作用，但是患者千万不能把保健品替代药物，一定要在医生的指导下按时服用药物。
孩子———节日病要早防
别以为只有大人才有节日病，春节期间孩子的节日病也不容小觑。因为寒假孩子开始无节制地看电视，结果眼睛近视又加深了；因为年三十守夜，孩子的作息时间被打乱了，孩子不但患作息紊乱，感冒次数也增加了；因为有了压岁钱，孩子一夜暴富，花钱变得大手大脚；因为食用大量糖果和零食，孩子身体无限制增长，或者有的孩子因零食对正餐不感兴趣，甚至患了厌食症……孩子的节日病其实还有很多，比如因为表兄弟堂姐妹之间的聚会，有了攀比心理，缠着父母出去旅游等等。因为大人在节日期间更多心思是在自己应酬上，春节长假结束后，才发现孩子近视了、胖了、作业没完成、更加任性了，所以与其事后纠正，不如提前注意。
蜗居族———少吃零食多活动
慢性疲劳综合征经常在春节后造访，很多人的体会是假期“越休越累”，甚至是晚上睡不着、早上起不来!不少人都有体会，虽然平时工作挺累，但是放完长假之后，人觉得更疲惫，特别是一些蜗居在家的“宅男”、“宅女”。
放假放松以后，很多人的活动量和运动量下降，再加上过年的时候“垃圾食品”增多，如果没有足够多的运动量和活动量，就容易使肌肉酸痛，感觉更疲劳。这就和一年没跑步，突然跑步腿会疼的道理一样。
避免假日疲劳综合征，就应该注意睡眠作息要有度,睡得过多或过少都会引起身体不适应，还可能出现精神疲惫、抑郁失落、焦虑不安等心理问题，身体抵抗力弱、易生病等情况。所以长假期间，不管是多么令人兴奋的聚会，一定要注意不要颠覆平时的作息。
过年，一定要减少垃圾食品的摄入，提倡科学吃肉，多生吃绿叶蔬菜水果，吃完饭最好能散散步。此外，尽量调整一下自己的休息时间，在假期结束前有至少一天的时间给自己休整，减少慢性疲劳综合征。
鞭炮炸伤
★急救要领：别揉擦乱冲洗
如果炸伤眼睛，千万不要揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。
如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以撒上止血。如果出血不止且量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。
酒精中毒
★急救要领：确保气道通畅
对于昏迷者，一定要确保气道通畅。如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。
将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。
手指切伤
★急救要领：先止血后送医
如果出血较少且伤势并不严重，可在清洗之后，以创可贴敷于伤口。不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物，只要保持伤口干净即可。
若伤口大且出血不止，应先止住流血，然后立刻赶往医院。具体止血方法是：伤口处用干净纱布包扎，捏住手指根部两侧并且高举过心脏，因为此处的血管是分布在左右两侧的，采取这种手势能有效止住出血。使用橡皮止血带效果会更好，但要注意，每隔20～30分钟必须将止血带放松几分钟，否则容易引起手指缺血坏死。
脑溢血
★急救要领：头向侧转
有高血压病史的人，由于气温骤降或情绪激动，突然发生口齿不清甚至昏迷。这时候家属一定要克制感情，千万不要为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，否则只会使病情迅速恶化。
让病人平卧于床，由于脑压升高，此类患者极易发生喷射性呕吐，如不及时清除呕吐物，可能导致脑溢血昏迷者因呕吐物堵塞气道窒息而死。因此病人的头必须转向一侧，这样呕吐物就能流出口腔。用冰袋或冷毛巾敷在病人前额，以利止血和降低脑压。
烫伤
★急救要领：冷水局部降温15分钟
发现被烫伤，若烫伤处皮肤尚完整，应尽快局部降温。如将其置于水龙头下冷水冲洗约15分钟，这样会带走局部组织热量并减少一些损害。用一块干净、潮湿的敷料覆盖，最好是消毒的垫子轻盖后，紧急送医。伤处肿胀时，去掉手表、手镯、戒指等，将敷料轻轻固定包扎，注意不要太紧。若皮肤已被烫坏，用一块干净的垫子覆盖其上以保护伤处，减少感染危险。
鱼刺卡嗓
★急救要领：吞饭喝醋不可行
在不方便及时就医的情况下可以挖舌根呕吐，由呕吐物将鱼骨带出。也可以尽量张大嘴巴，找来手电筒照亮咽喉部，如果能够看到鱼刺且所处位置较容易触到，就可以用消毒的小镊子直接夹出。如果看不到鱼刺，或出现吞咽困难及疼痛，或是能看到鱼刺，但位置较深不易夹出，一定要尽快去医院请大夫做处理。
有些人用吞咽饭团和喝醋的方式来处理，这是不正确的。千万不能靠吞东西进行处理，由于角度的关系可能会更严重，并对医生的处理造成麻烦。喝醋并不能解决问题，因为醋里的成分是醋酸，浓度才3%，对软化鱼骨中的钙的作用并不大。
气管异物
★急救要领：海氏冲击法
每年春节期间都有误食花生瓜子，导致孩子剧烈呛咳、气管堵塞、呼吸困难、憋气，甚至窒息、昏迷的事件发生，多数是三岁以下的孩童。
急救时应立即将小儿下肢抬高，头朝低位，通过呛咳和胸腔内气体的冲击，促使异物向外咳出；可以采用海氏冲击法进行抢救，抢救者站在患者背后，双手抵在患者脐部与剑突中间，向胸腹部后方用力挤压，借助肺部产生的气流冲击将异物排出。更简单的办法就是拎起孩子的腿，头朝下，用空心拳冲击拍打背部，尽量使气管异物排出。
在采取抢救措施的同时，要尽快送附近的医院，途中不要停止抢救。如果发生心脏停跳，要进行心肺复苏。为了避免气管异物，家长在小儿进食时，千万不要逗他玩，更不要在小儿啼哭时，往他嘴里塞花生米、瓜子之类的食品。发现婴幼儿将金属或塑料小物品放入嘴里时，切忌对孩子惊吓或打骂，也不可用手指伸进小孩口腔内强行掏取，应引导孩子自然吐出。