柏成/漫画
■下周是第16届全国肿瘤防治宣传周
■关爱生命科学防癌，从生活每一处细节做起
■防癌抗癌的各种方法，归结为一种低碳健康的生活态度
N本报记者林宝珍
4月11日至17日，下周就是第16届全国肿瘤防治宣传周。
“关爱生命，科学防癌，让生活更美好”，这是今年全国肿瘤防治宣传周的主题。
先来看看一组触目惊心的数字：近20年来，我国肿瘤死亡率上升了29.42%，每年新发病例达220万人以上，在治患者600万人以上……在许许多多人眼里，肿瘤?癌症?差不多是“死亡”的代名词，因此谈癌色变，而事实上，很多种肿瘤和癌症都是可以预防的。
研究表明，吸烟、饮食、感染与环境污染，是患癌的三个因素，因此如果我们在日常生活中多多注意，在生活的方方面面养成良好习惯，“关爱生命，科学防癌，让生活更美好”就不再只是一句空话。
癌症并不可怕?本周我们专门走访了各路权威专家，发现科学防癌抗癌的各种方法，归结起来就是一种低碳、绿色、健康的生活方式。减少碳排量，保护周边环境的“低碳生活”，不仅是环保人士所倡导的，也是肿瘤医生推荐的，比方说通过戒烟、避免室内过度装修、勤通风来改善生活环境；比如说倡导个人少开车多运动，少吃肉多吃菜来调节人体的内环境；比方说减少淋浴时间，多走动少熬夜……对女性来说，参与低碳生活的最好方式之一，是对宝宝进行母乳喂养。这样不仅可减少因饲养奶牛、奶制品加工和运输等产生的大量二氧化碳，还能预防乳腺癌发生。
另外，低碳生活倡导用最少的钱，排最少的碳，做最有效的事。预防癌症发生就是为降低医疗费用，节约医疗资源，因此建议40岁以上的人，尤其是高危人群，定期到医院做防癌体检，以尽早发现病患，及时采取治疗措施。
如何科学防癌?本期《健康周刊》特别制作推出这份《低碳防癌手册》，从饮食篇、家居篇、遗传篇、行为篇等入手，告诉你如何让生活更美好———
防癌抗癌食物红黑榜
许多致癌物质通过饮食进入人体，不仅消化道肿瘤如肝癌、肠癌、食道癌与不良的饮食习惯有关，就连乳腺癌、宫颈癌、前列腺癌、鼻咽癌等也跟饮食相关。所以科学防癌要从“口”做起，科学饮食可降低癌症发病率，不妨来看看“防癌抗癌食物红黑榜”———A72版
生活习惯衣食住行图
行为习惯是癌症的重要致病因素，比方吸烟易患肺癌，酗酒易患肝癌、喉癌、肠癌与消化道肿瘤；经常熬夜易患肝癌、乳腺癌。一起来看看哪些不良生活习惯改得越早越好———A72、A74版
癌症性格自我鉴定表
孤僻、多疑、易怒、狭隘……一些肿瘤病人身上的“癌症性格”也引起了专家们的重视。
“癌症性格”是癌细胞产生和发展的有效媒介，比如性格拘谨，喜欢抑郁生闷气，常常带气吃饭，患胃癌的几率可能增加；长期处于失望自卑中的女性，患宫颈癌的几率可能增加；常常强忍怒火，患乳腺癌的几率可能增加。一起来看看什么样的性格“最健康”———A74版
家居环境绿色攻略书
人的一生有1/3时间在床上睡觉，一半的时间是在家里度过，如果选择的居室装修材料不合格，有害物质的含量过高，肺癌的发病率将增加，因此居室装修要注意选择绿色材料。
传统的烹调方式如煎、炸、烤所产生的油烟污染也是惊人的，甚至有专家说，厨房污染是“最隐形的杀手”。另外空气污染、尾气污染、水源污染，以及职业性致癌同样不容忽视———A73版
防癌体检项目流水线
癌症如何能够早发现早诊断早治疗?建议高危人群在每年一次常规体检之余，最好还能针对性地作一次防癌体检。
防癌体检时，不同的高危因素侧重点不同。肺癌的高危人群应定期做胸部CT检查；胃癌高发人群则应重视电子胃镜检查；长期便秘或有肠道息肉的患者，应每年进行一次电子肠镜检查；女性还要做宫颈刮片和乳腺钼靶或彩超检查等———A73版