阴雨的天气，容易让人心情抑郁，这种糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应，有时改变刺激源有助于改善情绪。心情不好时，不妨试试以下三种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走———
强装笑脸
在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。
收拾房间
凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。
穿蓝衬衫
蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。