N本报记者林宝珍
爱好运动的男孩一不小心脚就扭伤，如果不及时处理，还会带来很大的麻烦。
这不，11岁的瑞瑞这几天就有些“蔫”，他原本是个运动小子，篮球、足球、乒乓球样样拿手，但前两天他的右脚踝关节内侧又一次受伤了，不仅不能打球，连走路都是一瘸一拐的。近半年来，瑞瑞的脚已经是第三次扭伤了，而且是在同一个部位。这一次最严重，脚肿得好厉害，蹲下、上楼梯，只要脚稍使劲，就感到疼痛。
医生建议最好在家休息两周，让韧带得以恢复，以免再次扭伤。可妈妈担心影响功课，不同意儿子在家休息。她觉得不就是扭伤嘛，又没伤及骨头，有这么严重吗?同时，她也很不明白，孩子的脚为什么会反复扭伤呢?
孩子的韧带受伤没处理好，易反复
福州总院骨二科的王万明介绍说，在门诊中，像瑞瑞妈妈一样不重视孩子脚伤的家长很普遍，大家都觉得只是扭伤，并非伤筋动骨，有的也不见红肿，只是听孩子喊痛，但照样还能走能跳，因此没有引起足够的重视，让孩子好好休息。其实，韧带拉伤，并非小事，特别对孩子来说，身体正处于快速生长发育，又比较好动，韧带一次拉伤，如果没有得到完全恢复，就可能造成韧带不稳定，以后同一个位置易反复受伤。
王万明解释，踝关节外侧的外踝比内侧的内踝长，受伤机制多为内翻位，外侧韧带收到强力牵拉会发生拉伸性受伤，伴有旋转时内侧的内踝受到撞击而受伤，严重时发生骨折，较轻的会导致内踝处软骨受损，这种情况一般无肿胀。由于软骨塌陷，踝关节内侧不稳定，在以后的活动中，会发生同一机制的损伤。
受伤后，应该先冷敷
孩子的脚扭了，是先热敷还是冷敷?如果有淤血、红肿该怎么处理?王万明主任说，踝关节扭伤后首先要区分是一般软组织损伤，还是韧带损伤，或是骨软骨损伤。没有完全断裂的韧带损伤需要中立位固定至少6周，让韧带得到修复。如果怀疑骨软骨损伤，要拍片子来确诊。孩子的脚扭伤了，要马上停止运动，并立即用冷敷，冰块或者其他冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，减少血液循环，切忌热敷；同时，抬高患肢，以减少肿胀，促进血液回流。如果比较严重，还要用绷带或其他办法压迫受伤局部，也可减少出血和淤血。
最后，王万明主任提醒，韧带损伤需要较长时间的恢复，大概需要2～3个月，在这期间，应该少量行走，避免剧烈运动。
但对活泼好动的孩子来说，比较难做到静养，建议至少在急性期，也就是肿痛未消时要避免运动。
孩子的脚反复扭伤，建议戴“护踝”一至两个月，帮助韧带恢复、稳定。“护踝”在运动用品店里可以买到，穿在脚上不影响行走。