建隆/漫画
睡眠少腹部易胖
睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。一项持续2年的研究结果显示，那些每天睡眠少于5小时的人比睡眠达到8小时的人平均腰围粗了9厘米。
照镜子可缓解疲劳
当工作中出现困难或者心情不好时照一照镜子，可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。长时间盯着电脑看，眼睛易疲劳酸胀，如果看看镜子，可从视觉上增加房间的通透性，拓宽视觉范围，从而起到缓解视疲劳的作用。
常走一字步可防便秘
一字步就是双脚脚掌走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，有助于改善盆腔的血液循环，增强腰部力量和身体的柔韧性，还可以有效刺激内脏，相当于给肝、胃、肠道等脏器做按摩。