N本报记者林宝珍
最近一段时间，家住福州台江区的王女士，时常感到两腿酸麻胀痛，膝关节还有点痛，出行十分不便，原来她的“老寒腿”的毛病又犯了。
附一医院骨科副主任医师张立群博士介绍，近期阴雨连绵，天气多变，门诊中因骨性关节炎引起疼痛而来就诊的患者增多，其中多为中老年人。
他提醒说，有骨性关节炎的患者，无论冬天还是夏天都要注意关节的保暖，天气渐热后，使用电扇和空调时，不要让冷风对着身体吹，晚上外出散步时别在露天椅上坐太久。
“老寒腿”是磨出来的
附一医院骨科张立群博士介绍，老百姓所说的“老寒腿”其实是一种骨性关节炎，是中老年人中的多发病、常见病。
骨性关节炎是软骨退化引起的，通俗点说是软骨长期被“磨”损引起的。我们关节里的软骨本身没有神经，但关节每一次活动，它都会受到牵拉、摩擦。长期如此，软骨就可能发生软化，失去弹性，活动后引起关节酸胀疼痛。同时，随着软骨的逐渐磨损，关节间隙也会变得狭窄，关节局部压力加大，反过来又让软骨磨损更严重。晚期软骨碎裂、剥脱，软骨下骨质外露，行走时就会产生剧痛。
骨性关节炎早期症状较轻，患者在劳累后会感到关节酸胀不适或钝痛，经休息后会恢复；到了中期，疼痛加剧，在较用力动作时感到疼痛，比如上下楼、蹲下站起等；到了晚期，一走路就疼，还可能会出现关节肿胀。
反复关节损伤容易导致骨性关节炎，如运动员在训练、比赛时经常受伤，有的很年轻就开始出现骨性关节炎。
肥胖者易骨性关节炎
体重也是影响骨关节炎的一个重要危险因素。张立群博士介绍，在门诊中发现，体形矮胖的中老年妇女患骨关节炎的比例相对要高。有数据表明，肥胖女性膝关节骨关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。
膝关节是人体最大、最复杂的关节，其中的半月板是保护膝关节的一个缓冲装置。一个体重65～70千克的人行走时，每平方厘米半月板所承受的压力为4．5千克；若体重增加到100千克，那么每平方厘米半月板所承受的压力便达到6．9千克。关节、肌腱、韧带和软骨长期处在这种超负荷下活动，就会发生退病。因体重负荷主要集中于膝关节内侧软骨，这正好是大多数肥胖者发生膝骨关节炎的常见部位。
此外，肥胖妇女比肥胖男性发生关节蜕变的几率要高。
原因可能在于女性45岁以后卵巢功能减退，雌激素水平下降，使关节软骨代谢减弱，容易发生退行性改变。
“老寒腿”要注意保暖
骨性关节炎在季节转换和阴雨天气容易复发，预防的关键是防寒保暖，并减少负重活动，适当锻炼，而肥胖者则要控制体重。
张立群博士提醒说，现在虽已“入夏”，但天气还较凉爽，特别是早晚温差大，要根据天气的变化及时添加衣物，尤其是对身体各个关节的保护，最好带上护膝，并适当地多洗热水澡，或者用热水烫烫脚，以改善四肢的血液循环；减少负重活动，不要长时间蹲坐，避免让关节长期经受压力。大家在日常的锻炼中也应该注意方式，比如运动之前做好热身运动，强度不要太高，以免造成对身体各个关节的损害。尤其是骨性关节炎患者，要注意减少加重关节负担的活动,如爬山、爬楼梯、蹲下站起等，而游泳和骑脚踏车则是有益的锻炼方法,可以预防和延缓骨性关节炎的发展。
骨性关节炎，较轻微的可以服营养骨神经的药，严重一些的可以注射玻璃酸钠，让骨膜再润滑起来，如果软骨已破碎，则要先手术清除。