N本报记者林宝珍
您戒过烟吗?戒过几次?成功了吗?刚刚过去的5月31日，是第23个“世界无烟日”，一份“中国网民戒烟状况调查结果”上周在北京发布。该调查显示，戒断综合征和复吸是导致戒烟失败的两大元凶，而近五成受访者戒烟光靠毅力，大约只有不到3%的“干戒”者能成功戒烟。
专家指出，包括心理、行为及药物在内的科学戒烟方法，有助于提高戒烟的成功率，“干戒”既不轻松，又不够科学。该调查由中国健康教育中心、卫生部新闻宣传中心与生命时报社共同主办，搜狐健康频道担任网络主办，辉瑞制药有限公司支持。
【调查】
戒烟已成时尚四成烟民曾尝试戒烟
据介绍，本调查共有超过15559名网友参与。调查显示，60%的网友认为，戒烟是对自己和他人负责的行为；28%的网友认为，戒烟体现了社会文明；超过10%的受访者认为，戒烟是一种时尚的行为。
调查也揭示了人们明知吸烟有害健康，却不能实现戒断的原因。超过54.5%的人认为，戒烟造成的种种不适是他们失败的主因：其中超过34.5%的人认为，戒烟过程太痛苦，难以忍受；20%的人抱怨，不抽烟影响工作生活，导致易怒和呆滞。此外，41%的受访者表示曾尝试戒烟，后来被环境影响，又继续复吸。
在戒烟方式的选择上，调查显示，49%的人仍然凭毅力戒烟，寻找专业人士指导的只有36.5%。通过“干戒”的方法戒烟，一年后仍然不吸烟的概率只有3%。在以往的戒烟行动中，真正求助于戒烟药物帮助的只有5%。
对于此次调查的数据，国家卫生部新闻宣传中心主任毛群安指出，中国公众已逐渐意识到吸烟有害健康，将吸烟界定为害人害己的行为，有人认为，戒烟是一种时尚的行为，这是一种进步，应鼓励更多烟民加入控烟的潮流中，让戒烟成为一种时尚。
【专家解读】
“干戒”成功率低科学戒烟更轻松
我国仍然是烟草大国，吸烟者仍然超过3亿，香烟消费量仍居全球第一。生活中相信烟草对健康无害的人寥寥无几，最后真正戒烟的人却并不多。究竟是什么困难让戒烟行动一次次无功而返?其中，哪些困难又是戒烟失败的主因?有关专家对此进行了解读。
烟草成瘾是一种病
对于如何戒烟最有效、最科学，中华医学会呼吸病分会主任委员刘又宁教授介绍，许多网友认为戒烟过程太痛苦、难以忍受等，这些表现都属于戒断综合征的范畴，要想戒烟就要过这一关。
“烟草成瘾是一种病，究其本质是人体对尼古丁产生了依赖，与吸毒者依赖毒品、酗酒者依赖酒精相同。因此，甚至可以称烟草为‘亚毒品’。少数人即使闯过了戒断综合征这一关，还要面临复吸的问题。”刘又宁介绍，有些戒烟者虽然躯体症状消失了，“心瘾”却很难除根，一旦进入有烟的环境，难免走上回头路。
光靠意志难戒断
中日友好医院呼吸科主任医师俞红霞介绍说，随着对烟草依赖疾病本质的认识，医学界近年来逐渐形成了两点共识。其一，戒烟需要医生的帮助。但此次调查显示，寻找专业人士帮助的只有36.5%。俞红霞指出，没有戒烟意识，没有毅力，谁也戒不了烟，但光靠意志品质又远远不够。数据显示，通过“干戒”戒烟，一年后仍不吸烟的概率只有3%。所以说，“干戒”不仅不轻松，而且不够科学。
科学戒烟成功率可达50%专家认为，综合治疗才是科学的戒烟方法。“现在医学强调通过心理、行为以及药物治疗等多种方法缓解戒断症状，既能让戒烟更轻松，又能提高戒烟的成功率。其中，如果有药物的帮助，戒烟的成功率可以接近50%。按照疗程需要规律服用戒烟药物，还有助于预防复吸，缓解‘心瘾’。”
据了解，根据烟瘾的轻重程度，有多种戒烟办法，您适合哪种戒烟办法?戒烟过程中会出现哪些情况?如何克服戒断状症?详见D5、D6版。