建隆/漫画
“嘴馋的时候，起来快走10分钟，让你避免了多吃东西”、“减少居室里的电视数量，也有利于减肥。”夏天到了，减肥又成了最热的话题。最近不少专家也研究出了一些新的健康减肥理论，您也不妨来参考一下，说不定真能起到事半功倍的效果。
英国：嘴馋时快走10分钟
减肥者快步走10分钟可缓解对甜食的欲望。英国一项最新研究发现，当你难以抵挡美味诱惑时，立即起来快走10分钟，有助迅速消除嘴馋。
有统计表明，97%的女性和68%的男性存在食物上瘾的问题。这些使人上瘾的食物大多为高热量、高脂肪的甜食。
所以，当你突然想吃时，不妨马上站起来，快步走上10分钟，说不定还真有效果。
英国：和胖人吃饭有助减肥
和胖人一起吃饭能够保持身材苗条，有助减肥。因此想减肥的话，就多和胖人一起去吃饭吧，而尽量不要和有大胃口的瘦人一起共同进餐。英国研究人员发现，和一个尽管很瘦、但吃得很多的人一起吃饭的话，人们通常也会比平时吃得要多。而和胖人共同进餐，能使一个人比平时吃得少。
美国 家中电视过多不利减肥
美国最新实验研究指出，保持良好的居家生活习惯更有利于减肥。调查发现，肥胖者家中几乎每个房间都有电视机，而减肥成功者家庭拥有电视机的数量明显少于肥胖者。
研究人员指出：“减少家中电视机数量，多食用低脂食品更有利于实现减肥。”因为，看电视占据了大量的活动时间，影响体能活动与能量的消耗，导致脂肪的蓄积。
减少居室中的电视机数量可以说是强制性地建立一种有利于减肥的环境，帮助减肥者培养自制力。
日本：向热水袋吹气减肥
日本许多坚持瘦身的人近日开始兴起每天向热水袋里吹气。据了解，此法不仅锻炼了身体，而且因为要不断地吸气、吹气，从而使食欲降低。
英国：大笑有助于减肥
经济不景气，很多人恐怕很难开怀大笑，英国一项最新研究发现，大笑有令人惊喜的好处，不仅有助身体健康，还可以减肥。英国神经学家皮契尔指出，大笑对身体犹如“小规模的有氧运动”，心跳因此加快，心脏释放更多血液到身体其他部位，同时胸腔上下振动，使胃部肌肉必须剧烈运动，有助肌肉紧实。大笑还可以强化免疫系统，有助身体对抗感冒等症状，脸部肌肉也可以借此获得运动，有助肌肤紧致。