N本报记者
本报讯 近日，以“要想不生病，四季做养身”为主题的“健康中国”大型公益活动在福州举行。该活动由国家中医药管理局、中华中医药学会等单位主办，福州新浪潮养生会所、中国银行福州市市中支行协办。
据介绍，“健康中国”公益活动旨在普及“未病先治、未病先防”的健康意识。本次活动，特别请来北京中医药大学副教授、著名中医文化养生专家曲黎敏为大家作四季养生的精彩讲座。
什么是养生？在讲座中，曲黎敏认为，现代人最大的健康问题，就出在不良的生活习惯上。首先是情志不遂，人们经常处于一种紧张压抑的生活状态中，很容易造成身体内的瘀血，气血不畅就会得病。其次，饮食不规律、缺乏运动，吃完饭后又不运动，于是带来一系列疾病。另外，还有一个滥服药的问题，造成了许多药源性疾病。所以，养生方法就是四句话：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多运动。这就是健康生活的最简单又最实用的道理。养生并不用刻意地去吃什么补品或练习什么复杂的功夫。只要遵行天地之道，注意举手投足的锻炼，养成良好生活习惯。
最后，对于目前流行的按摩、排毒，曲黎敏认为这也是一种养生办法，有条件可以做。