N本报记者 李雅
家住鼓楼区的张先生，最近常感上腹饱胀不适、嗳气，近日来症状加剧，到省立医院后经胃镜检查诊断为“浅表性胃炎”……
入秋以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。近一周内，就有多位胃病新发或老胃病复发患者到医院就医，比平时增加了20%左右。福建省立医院消化内科副主任医师梁玮提醒，天气转凉之后，消化性溃疡、慢性胃炎等特别容易复发，因此，此时“老胃病”在饮食上要格外小心，同时别忘给胃保暖，小心呵护以免胃病复发。
冷刺激 引发胃不适
最近胃病患者增多的原因是秋季早晚温差大，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，因此抵抗力随之降低。此外，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二指肠的负担加重，容易引起胃病复发。而长期处在紧张工作状态上，精神压力太大，加之饮食、休息无规律，生物钟颠倒，引发胃功能神经紊乱，不知不觉患上胃病。
食无定时、吃饱后马上工作或运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等也是导致胃病的很重要的原因。
另外，某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重。特别要避免长时间服一些解热镇痛药物（如阿司匹林、布洛芬等）及激素类药物（如强的松、氟美松等），这些药物会诱发糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。
很多人一辈子吃药也治不好胃病，所以治疗的关键还是在于“饮食起居”四字。病者如不改变饮食恶习，即使不断吃药，胃病也会始终相伴左右。
胃痛 豆类食物少吃
得了胃病虽难治愈，但是平时注意保养再配合以药物治疗，效果还是不错的，所以，患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，还要注意下肢和足部的保暖，免得寒从足下生。
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。同时，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更要戒烟戒酒。容易产气的豆类食物，会使胃产生饱胀感，会增加胃部不适，可适当少吃些。
体育锻炼有利于改善胃肠道血液循环，提高机体抗病能力和对气候变化的适应能力，减少发病的机会。胃病、十二指肠溃疡等症的发生和发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要经常保持精神愉快和情绪稳定，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。
小妙招
每天按摩腹部可健肠胃
方法：晚上睡觉前，用点风油精擦在肚脐周围，用手以顺时针方向按摩腹部，再以逆时针方向按摩，每天做30~50次，一直到腹部变热为止。
绝大多数功能性疾病，采用这种方法都会有疗效，比如消化不良、肠易激综合征、功能性腹泻。一些病人使用这种方法之后，发现自己的肠胃“听话”多了。
揉足三里也能治胃痛
足三里是胃经要穴，常按此处，对因受寒或饮食所伤引起的胃痛可起到缓解或止痛的效果。方法简单、安全，家庭人员或自己都可操作，在身边无药或服用一般药物无效的情况下，不妨一试。
方法是：用双手大拇指指腹稍用力分别对准双腿足三里穴（膝关节下胫骨前缘外侧一横指处，左右腿各一穴），先按顺时针方向旋转点揉60圈后，再逆时针方向点按60圈，然后，同样用双手拇指指腹从双腿足三里穴自上而下擦按，至局部皮肤有热感为度。按此方法，每天进行2~3次。连续2~3天，胃痛症状可缓解或消失。
不过，这些方法适用于一般胃病以及胃痉挛，至于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，或者这种方法没有用时的，都应去医院诊治。