进入干燥的深秋，不少人都有体会：身上的皮肤越来越干燥，衣袖一翻，手臂上、小腿上就显白色皮屑；而一些皮肤敏感者，还会感到皮肤瘙痒难忍。
福州总院中医科刘建华主任认为，眼下这种带有明显季节性的皮肤瘙痒症其实是由风、燥所致，因为风盛容易干燥，燥盛容易生风，风燥相济，因而失去了津液的滋润营养而发痒。皮肤瘙痒尤其多见于老人和一向阴虚或血虚内热的人群，除了涂搽护肤品，还可吃一些生津养液的食物，由内而外一起来对付干燥的问题。
风燥侵袭皮肤缺滋润而瘙痒
“秋季皮肤瘙痒跟自然界的变化密切相关。”南京军区福州总医院中医科刘建华主任从中医的角度解释说，秋主燥，这个季节常有北风南下，风盛容易干燥，暴露在外的皮肤受到空气中风燥之气的侵袭，因而失去了津液的滋润营养，所以容易出现瘙痒的症状。“皮肤瘙痒多见于老人或一向阴虚或血虚内热的人群。”刘主任介绍，这类人多出现阴津亏虚、血虚、血燥、血热，容易生风，在这种季节，人体的“内风”与自然界的“外风”相互影响，风燥相济因此更易发病。
外防内调一起对付风燥
要远离皮肤瘙痒，日常可从外防和内调两方面入手，双管齐下来一起来预防。
外防：及时润肤、穿棉质内衣
穿棉质、丝质的内衣。刘主任提醒说，一些老年人不注意内衣品质，常穿便宜的化纤类贴身衣物，由于化纤容易产生静电，会使皮肤皮屑增多，皮肤更干更痒。另外，秋风起时尽量少让皮肤暴露在外，可选择穿厚薄适度的长衣长裤，避免因皮肤缺水更严重而变得干燥甚至皴裂。
洗澡水温不要过高，最好保持在39℃左右，冲洗时间也不要过长。老年人洗澡也不要用沐浴露、香皂，温水冲洗即可，浴后可适当涂搽蛤蜊油、甘油、白凡士林等少刺激的油脂或护肤膏。皮肤特别干痒者，也可用适量橄榄油按摩干燥部位以润肤。
内调：多食养阴生津食物
注意尽量少饮酒或不饮少食辛辣及海鲜等“易发酒，物”，不要等到口渴时才喝最好定量多次补水。水，
皮肤干燥、瘙痒的人，在饮食上要多吃一些生津养液的蔬果，如，可多食梨子、石榴、提子、葡萄等；适当用些药材煲汤，也可达到润泽皮肤的目的，如用沙参、麦冬、百合等煲汤。中医认为这些
酸食材性味甘淡、酸甜爽口，甘能够化阴液，可起到养阴生津、清热养血的作用。
两味祛风止痒药膳对号入座
刘建华主任介绍了两款有祛风止痒功效的药膳供读者朋友参考。同时，她提醒，具体用药量也应遵医嘱再定。
疗法1：养阴生津
常用药：生地黄、沙参、麦冬、蝉蜕、白蒺藜、地肤子等药材；
适用人群：宜用于形体偏瘦，皮肤干燥、脱屑、口鼻干燥、便秘者。
疗法2：清热凉血
常用药：生地黄、赤芍、牡丹皮、黄芩、蝉蜕等药材；
适用人群：宜用于皮肤潮红、舌质红、舌苔黄者。