N本记者 林琳
黄先生今年四十出头，最近半年出现ED（勃起功能障碍），到医院求治,医生让他做个常规检查,一查,结果查出患有糖尿病。专家还提醒他，ED其实是男性健康危机的第
一个信号，男性在出现ED（勃起功能障碍）2.5~3年后，常会出现心血管病、高血压和糖尿病等。
引起ED 最多的是糖尿病
ED是勃起功能障碍的简称，也就是常说的“阳痿”。据介绍，过去由于受检查设备所限，大部分ED都不能找到发病的原因，于是医学界一直认为，大约80%~90%的ED是由心理因素引起的，剩下10%~20%则是器质性的。但随着医学研究越来越深入，目前认为80%的ED是器质性的，引起ED最多的是糖尿病，糖尿病的病人经常会发生ED。
省二院内分泌科陈耀主任医师介绍，糖尿病ED患者是多种因素共同作用的结果，有一部分是精神性的，有一部分是降糖药物引起的，另外一些则是糖尿病引起的神经血管病变所导致的。要预防糖尿病ED首先得积极控制血糖，如果服用某些降糖药物引起糖尿病ED，不妨告之医生，改用别的药物或治疗方式降糖。
ED是心血管疾病前兆
此外，ED也可能是心血管疾病的前期“信号”。因为，许多心血管疾病的发病机制和ED一样，都和血管平滑肌有关，而阴茎是拥有平滑细胞最多的组织，出现问题后容易发病，也更容易被察觉。
专家解释，ED之所以比心血管其他症状更早出现，这是因阴茎海绵体的血管直径为1~2毫米，心脏血管直径为3~4毫米，当血流稍不畅时，首先受堵的就是阴茎海绵体的血管，就表现为ED；血流堵塞严重时才影响心脏血管。因此，当出现ED时，就该查查血管是否已经受损，开始预防心血管病、高血压和糖尿病等。
改变不良生活方式可防治ED
之所以出现ED，是因为血管内皮功能受损，导致制约血管壁舒张血管或收缩血管的物质失衡。心血管病也是源于内皮功能下降，引起功能和结构的变化，最后诱发疾病。可以说，ED和心血管疾病彼此之间有共同的发病机制。
如何预防ED？专家认为，年龄增大、血管内皮增多，功能下降是难免的，但改变不良生活方式可以改善血管内皮功能，因此，戒烟、运动、服用维E等生活方式的改变可减少、治疗ED。
□延伸阅读
男性身体要补充的营养素
在营养素的需求上，男女存在一定区别，番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素。
维生素E
维生素E保护心血管。男性由于生活方式比较不健康，应酬多，胆固醇相对较高，因此他们更易患高血压、中风等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。
粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。
此外，含镁食物有助于降低血压、提高男士的生育能力，建议男士在早餐中加入牛奶燕麦粥和香蕉；脾气暴躁者可以借助于牛奶、酸奶、奶酪等富含钙的食品平和心态；精神紧张者，每天可吃3~5枚鲜枣补充维生素C来应付紧张的工作；全麦面包富含B族维生素，有助于缓解压力。
番茄红素
可让前列腺更健康。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。
番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
锌
可提高精子质量。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，如一天吃一两个蚝就可以提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
□有此一说
男性更容易从失恋中走出来
最近英国一所大学的研究课题发现，在同居关系中,女性比男性更容易出现焦虑等心理问题，其原因可能是女方更容易感到缺乏金钱和财产上的安全感，而男性更关心的则是会不会一辈子都被拴牢。
双方分手后，女性从感情伤害中恢复的时间比男性长得多，而且女性的心理健康会随分手次数的增多而不断恶化。而男性却恰恰相反，曾有过两次或两次以上分手经历的男子，心理状态极佳，甚至比其他男士还要健康。
该研究结果也显示，两性关系稳定或家庭幸福的人，其心理健康处于最佳状态；相反，令人痛苦的分手则是导致心理不健康的罪魁祸首，尤其对女性的伤害更大。
心理专家表示，对于大多数人来讲，承受失恋的精神打击都不是一件令人愉快的事，对心理健康的影响都是负面的。因此，当您或您的家人中有失恋者时，应及时进行自我调节或看医生，以避免抑郁症等心理问题的出现。