N本报记者 林宝珍
年关，很多职场人士都有不同程度的慢性疲劳的症状：容易疲倦，注意力不集中，稍一运动就累得厉害，体检又无异常……专家称，中医调理，可对付慢性疲劳，其中针灸的效果也不错——年底综合征不妨中医调一调
黄女士今年43岁，在一家公司当财务总监，平时工作就很忙，如今到了年关，案头更是积压了一堆的工作，于是本来睡眠就不好的她，连连失眠、易疲劳、注意力不集中。黄女士本来属于“虚”性体质，比较怕冷，晚上睡觉手脚都是冰凉的，后来，听朋友介绍，找中医大夫调理，并配合针灸治疗，现在身体有了很大的改善。
容易疲倦，注意力不集中，稍一运动就累得厉害，这是慢性疲劳的表现，而坐班族是高发人群。时下正值年关，很多人都进入一年业务的冲刺阶段，身心疲惫，慢疲”“ 的症状可能更突出。
专家提醒，“慢疲”也需要治疗，否则有可能引发更严重的心脑血管疾病，甚至导致“过劳死”。而中医是调理“慢疲”的一个很好选择。
坐班族最易患“慢疲”
一般认为，“慢疲”的标准包括三个方面：持续或反复出现原因不明的严重疲劳，病史不少于6个月，且目前患者职业能力、接受教育能力、个人生活及社会活动能力较患病前明显下降，休息后不能缓解。
同时至少具备下列8项中的4项：①记忆力或注意力下降，②咽痛，③颈部僵直或腋窝淋巴结肿大，④肌肉疼痛，⑤多发性关节痛，⑥反复头痛，⑦睡眠质量不佳，醒后不轻松，⑧劳累后肌痛。但需排除由其他疾病引起的慢性疲劳。
由于工作压力大、职业竞争强，坐班族是“慢疲”发作的重灾区。而目前到了年底“冲量”阶段，在工作压力下，各种症状更易诱发。
治疗“慢疲”可用传统疗法
慢性疲劳综合征是体质下降、慢性疾病多发的前奏。但现代医学对其病因和发病机制尚不十分清楚，也缺乏根本的治疗方法。对有这类问题的患者，建议不妨找中医看看，体质调理向来都是中医的专长，针灸调理亚健康、慢性疲劳的效果也比较明显。
省二院针灸科吴明霞主任介绍，慢性疲劳综合征可归属中医学“郁证”与“虚劳”的范畴。“郁症”主要指心情和精神方面的，而“虚劳”主要是指体质方面的。
中医把亚健康的体质又分为气虚型、气血两虚型、气阴两虚型、肝脾不调型、肝肾阴虚型、脾肾阳虚型、脾虚痰湿型、湿热内蕴型等几类。除了辨证用药外，对不同类型的患者还可配合相应的针灸疗法。
如取神阙、大椎、风门、肾俞、脾俞、足三里等穴位进行针灸，并根据辨证选用不同的药饼。气虚和阳虚者可配以丁香、肉桂、黄芪、防风、当归、仙茅等中药组方；血虚和阴虚者可配以黄芪、当归、白芍、生地黄、女贞子、旱莲草等中药组方。其中足三里穴是保健要穴，是临床最常用的穴位，近年来也多用于亚健康的防治。
气色不好、怕冷可穴位注射
吴明霞主任告诉记者，不少女性都有气色不华、怕冷、脸上长斑的情况，一般是气虚的表现。而在中医中，黄芪是“补气”良方。气虚的女性可取足三里穴位注射黄芪注射液调理身体，效果相当不错。
福州的黄女士一向体质比较虚，夏天怕热，冬天怕冷，睡眠不好，脸上的雀斑也比较多。她从去年6月开始足三里穴位注射黄芪注射液，开始隔天一次，后来一周两次，再到一周一次，再配合饮食，现在精气神好了很多，睡眠也好了，脸上的斑也淡了。“我已经一年多没感冒了，前两天特别冷的日子里，我也穿得比别人少。”黄女士说，虽然中医调理时间比较长，但效果还是非常明显的。
几种常见亚健康调理
肝郁脾虚型：多见胸肋胀满疼痛、乏力、精神不振、心情低落或急躁、饮食减少、大便不实、苔淡苔白、脉弦。宜调和肝脾、疏肝理气、健脾和胃。药用：柴胡、法半夏、黄芪、生姜等调理；针灸配穴：期门、三阴交、太冲。
脾虚湿困型：表现为头昏、疲乏无力、面色无华、口淡口渴、脉濡缓。宜燥湿健脾，行气和胃，用温胆汤加味。药用：法半夏、茯苓、白术、薏苡仁、陈皮、甘草等，针灸配穴：脾俞、足三里、阴陵泉。
心脾两虚型：表现为面色萎黄、精神疲倦、心悸乏力、失眠健忘、食少、腹胀便溏、注意力不集中、动则气喘汗出，女性月经色淡量多，脉细弱。宜调养心脾、益气养血安神，用归脾汤加减治疗。药用：黄芪、党参、白术、当归、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、甘草等；针灸配穴：脾俞、足三里、心俞。
肝肾阴虚型：表现为疲乏无力，腰酸背痛，头晕目眩，记忆力减退，失眠耳鸣，咽干口燥，男子遗精女子月经量少，舌红少苔，脉细数。宜滋补肝肾之阴精，用杞菊地黄丸加味治疗。药用：熟地、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、丹皮、枸杞、菊地、杜仲、牛膝；针灸配穴：大陵、太溪、神门、太冲。
针灸配合刮痧也可调理亚健康，如取背部督脉及背部两侧从肩到背到腰骶部，包括太阳膀胱经的循行路线刮痧，治疗伤风感冒等。