冷天 最好穿得像棵白菜！

寒潮来了。福州降温了，南平三明宁德下雪了。怎么穿衣才保暖？

一句话：像棵大白菜就对了！

怎么样才能像白菜一样抗冻抗寒呢？

1.用衣服包裹住整个身体。

2.保持干爽。

3.多穿几层衣服。

减少全身皮肤裸露面积，保持皮肤干爽，并且增加穿衣的层数是保暖工作的重点，很厚的衣服穿一件，不如薄的衣服穿几件，俗话说“三单一棉”，原理就是衣服的层数增加，增加了衣物保存空气的隔热层，减少了空气在衣物内的对流，从而提高保暖性。

理想的保暖衣物是什么样的？

外套选择可机洗的。可以机洗的外套比需要干洗的外套具有更好的防水性能。带有密封线的外套也必须防止水分进入。防水性能好的外套比同等厚度的外套保暖性能要高很多。

袖口要扎紧。扎紧以防止冷空气和雪进入；带有大尼龙齿的拉链，当暴风雪击打拉链时可以防止风和水进入外套内。

帽子、手套是必需的。在户外要一直戴着帽子，因为人体70%的热量是通过头部流失的。耳套只护住了耳朵，头部大部分暴露于空气中，所以耳套不能替代帽子。防水的手套更保暖。

很多人觉得身上不冷脚下冷，怎么穿鞋袜呢？

1.鞋子要选大半个尺码的。人体最难保温的部位之一就是脚，因为脚是离人体热量中心最远的部位。选择合适的鞋子，确保脚部的温暖。天气寒冷时，选择比平时大半个尺码的鞋子，标准是脚顶住鞋子的前端时，脚后跟与鞋之间还有一个指头粗的距离。鞋子要确保脚保持干爽。

2.用不同的袜子来搭配不同的鞋，有必要的时候可以穿两双袜子，一双薄的能吸汗的袜子衬在里面，粗的毛线袜子穿在外面。另外，在脚变得潮湿的时候，及时换上干爽的袜子。