肺掌控着人的呼吸，人吸入外界的新鲜空气，呼出体内的浊气，才能保证新陈代谢的正常进行，这都要通过肺。肺还有一个功能，参与气的生成和调节全身气机。宗气是人体从自然界得到的营养物质，既包括氧气，又包括从食物中吸收的营养。人把自然界的清气吸入肺，又通过胃肠把食物变成水谷精气，通过脾输送到肺，二者在肺内融合，就能变成宗气，用来滋养各个脏腑，提供生命活动需要的能源。
一旦人肺气不足，就会表现出咳嗽、咳痰、胸闷、呼吸困难、气短、一活动就气喘吁吁、精神倦怠、疲乏。有一个测试，一口气爬六层楼，数数你的呼吸频率，如果增加20%，就可能存在肺气不足。更严重的，有些人长期胸闷、哮喘，可能另一个脏器也出问题了，这就是肾。因为“肾为气之根”，肺和肾，一个主气出，一个主纳气。
肾气虚的人，气的收藏能力不强，气可能只到咽喉部，或者只到胸部，所以气憋着让人觉得胸闷。如果是很虚的哮喘，躺都躺不下去，病症的根就在肾而不仅仅在肺了。
而肺和肾之间又隔着脾胃，这个脾气足不足也很重要。胃气足才能源源不断将水谷精气输送给肺，由肺输布全身。因此，久病重病的老人，通常肺、肾、脾都比较虚。有这种情况的人群，可以选用一点人参、山茱萸或山药、枸杞、五味子或山药、冬虫夏草、核桃来煲猪肺汤喝，以补肺气、肾气。另外，保护肺气重在“吐故纳新”，在空气清新的早晨，到大自然中深呼吸，尽可能排出肺内的浊气，吸入新鲜的空气，也是提升肺活量、肺功能的好办法。
顾问：福建省人民医院传统中医科 李学麟 主任医师
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